湯河原幕岩2013/12/31

今日は登り納め！

湯河原幕岩！

豆柴さん、ひろひろさん+チエさん、ムライさんの5人パーティ。

正面壁でスパイダーマンのオンサイトTRYダァー！と、意気込んで乗り込んだんですが、結果は散々。。。

悲しくなるほど出来なかった。。。

悔しい！そんな気持ちを持てるってことは、まだまだ強くなれるということですな！

しかし、なんと言っても今日の1番ビックな出来事はアノ國分誠さんにお会い出来たコト！

ビックリしたなぁ！

嬉しかったなぁー！

記念撮影までさせてもらっちゃいましたw

そして、今日のもう一つの目標は星取り！

目標は10個！

獲得星数は11個で、目標達成！

良かったーよ( ´ ▽ ` )ﾉ

登り納めで宿題を作るなんて、これもまた、来年へ素晴らしい準備が出来たと言う事で！w

来年はマルチ、クラック、ショートスポート、ボルダーと全てに目標を作り、それらを達成出来るようがんばります！

今年一年、ありがとうございました！

また来年もよろしくお願いします！

〜今日の成果〜

正面壁

？  5.9  F

？  5.10a  F

ジムシー  5.10c  MOS

かずえちゃん・としおちゃん  5.10d  MOS

ポニーテール  5.10  MOS

No.7ルート  5.10b  F

サマーアイズ  5.10a  F

スパイダーマン  5.12a ×

通算8トライ7完登。

御岳2013/12/26

今日はアコちゃんにムリを言って御岳へ。

前回、取りこぼした蟹をやるため、午後から雨の予報でしたが今日しかないので、行ってきました。

結果は、無事に3トライ目でGET！

1トライ目、忍者返しの飛ばしでフォールw

2トライ目、休み過ぎたかカラダのキレが無く、小ランジで勢いが無くなってフォールw

あまり時間をあけずに3トライ目、忍者返しを単発でやる時よりも、足を一段下げて飛ばしてみたら、とまりました。

かなりヨレていたので最後のクラックへのムーブもかなりヤバい感じ、そしてジャミング、、、何回も忍者返しを登っているのに、始めてまともにフィンガージャムが掛かりましたw

それもあって、最後のガバは今までで最も安定してキャッチすることが出来ましたw

結果的には、忍者の核心がそのまま蟹の核心だった感じ？

コレが俗に言う繋げ核心なのか？違うのか？

まぁ、今回も登れてホッとしましたw

そして、コレで今年の目標を達成したことに！

ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!

今年はホントにアコちゃん、ニャンコ夫妻には、感謝感激雨あられでゴザいます！

今年一年、ホントにありがとうございます！

いやぁ、コレで安心して新年が迎えられます！

皆さん、今年はホントにありがとうございました！来年もよろしくお願いします。

〜今日の成果〜

マミ岩

マミ岩左  6級

マミ岩中央  4級

マミ岩右  3級

忍者返しの岩

忍者返し  1級

蟹  三段

2013/12/23

今日はセッショントレーニング。

瞬発系やムーブ系など多彩な課題をたくさん作ってもらって、トライ。

ソコソコ登れたが、昨日の疲れがみえるトライが多かった。

もう少し、しっかりセッション出来る様な体力をつけないといけないなぁ。

約2時間30分のセッションの後は、少しだけキャンパスラングで引き付けトレーニング。

ハンギングボードでデッドハング。

いいトレーニングだったかなぁー？

2013/12/22

今日は久しぶりにプラッチックを登りました！

ファイルにある課題を片っ端からトライ！

かなりの本数を登れました。

が！！

やはり、瞬発系は落ちてますなぁ。。。(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ

でもこないだの岩場以来、毎日ニギニギをしてますが、そのおかげかキャッチするチカラは上がってたかなー？

ある程度は瞬発に刺激を入れるコトが出来たから、まぁ良しとしようw

約2時間30分のトレーニング。

御岳2013/12/16

今日は御岳！

ぱぱんとやまお！

目標である、蟹を取りに行きました！

が！！

逃がしました。。。

かなり早い時間に到着しましたが、12時頃にはすでにヘロヘロになるほどのトライ回数を重ねていました。

ツナゲモノ？ナガテモノ？はインターバルを多めにとらないとダメだということを改めて感じる結果となりました。

残念。。。

まぁ、もちろんヘロヘロになったので他の課題を触っても全く登れる気配は無くw

そのまま撃沈しましたw

しかし、平日だったので少ない人数で回せるかと思いきや、意外にも人が多くて辟易しました(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

やっぱり、課題を絞ってトライするのは苦手なのかなぁ。。。

非常に疲れてしまうなぁ。。。

ふむ。

でも、出来る目処は立っているので今年中にどうにかしたい！

〜今日の成果〜

忍者岩

忍者返し  1級

太刀岡山2013/12/13

今日も太刀岡山！

ぱぱんwithアコちゃん！

粉雪がチラつく太刀岡山で、初めて焼き石を使ってのクライミングでした。

しかも加減がわからず、チョークソックを溶かしてしまいましたw

まぁ、カリスマを完登した直後に出してみたら、溶けていたので役目は果たしてくれたワケですがw

もちろん、その溶けたチョークソックと焼き石を記念にパチリw

数年振りのRPトライでかなりのプレッシャーに苛まれていましたが、なんとか無事にレッドポイントする事が出来ましたw

取り敢えず一回くらいは触っておくかなぁくらいの気持ちでトライしたら、下から上まで抜けれたのでRPトライしようと決意。

日を改めて、RPモードでヌンチャクを掛けながらムーブを確認し、その次のトライでリップ落ちw

その後は常に完登が目の前にある状態で、かなり精神的にツラいトライの連続でした。。。

今日の1トライ目も散々でしたw

でも2トライ目、通算7トライ目で無事に完登出来て、そのストレスから解放されましたw

そして、奇しくも13日(金)に初の5.13aをレッドポイントというコトになりましたw

年の瀬でやっと今年の目標のひとつが達成されました。

残り少ない2013年ですが、もうひとつの方もなんとかしたいと思います。

寒いのに太刀岡山まで一緒に行ってくれたぱぱんとアコちゃんに感謝、感謝です。

しかもアコちゃんにはアミノ酸を大量にいただきました！

サプリメント、サプライズ！

お歳暮か、RPのお祝いかw

最後はもちろん、ビリーで〆！

今日もテキサスにんにく醤油たっぷり！

ご馳走様でした！

合計、6トライ4完登。

〜今日の成果〜

小山ロック北面(ユーラフェイス)

北風小僧  5.11b  F

陽の当たらない坂道  5.11c  2RP

小山ロック西面(ビューフェイス)

バーボンを片手に  5.10b  RP

カリスマ  5.13a  2RP(トータル7RP)

2013/12/11

今日は久振りにセッショントレーニング。

約2時間ほどでしたが、しっかりとセッション出来ました。

なかなか、インドアだとモチベーションの維持が大変。

岩登りがしたいです。。。

キャンパストレーニングの方がいいかなぁ。。。

2013/12/9

今日も船橋。

ソコソコにウォームアップして、紺色を中心にトライ。

だいたい4時間くらい。

初めの2時間くらいでヘロヘロ状態にw

しかし、その後も傾斜をかえて踏ん張った！

新規は4課題。

背中も指もバキバキでゴワゴワ。

いい感じのトレーニングになりました！

2013/12/7

今日は船橋。

ボルダーです。

だいたい5時間テープ課題に没頭。

紺色を中心にトライ。

8課題位は取れたかな？

長手物も結構やったので、それなりに持久も刺激出来たと思います。

保持、瞬発、持久ともにいい感じのトレーニングになりました。

太刀岡山2013/12/4

今日は太刀岡山！

ぱぱんwithアコちゃん！

久しぶりにRP狙いで行ってきました。

が！！

結果はダメでした〜(´・ω・｀)

ヌンチャク掛けを含めて、4便。

1番良かったのは2便目で、リップをマッチしてラスト一手で落ちました。

手が悴んでしまったのが、原因でした。

残念過ぎる。。。

3便目は途中のレストポイントでレストをし忘れて、突っ込みパンプしてフォール。。。

念入りにレストポジションなどを確認して、降りた。

そして、4便目。。。

残念ながら高度はさらに下がってしまい、その後は期待出来そうにもない位かカラダのダメージを認識。

時間的にも上部は陽が当たってヌメりだしたので、回収。

さらに、この便で最終パートのムーブも再度、確認した。

その後はクールダウンをして、登り終わりました。。。

1日を通しての日照による岩の状態の変化やトライしてからのインターバルの取り方、コンディショニング。

まだまだ、考えれるポイントはあったなぁ、と反省。

久しぶりに本気で悔しいなぁ。。。

合計、7トライ3完登。

〜今日の成果〜

小山ロック南面(ラブリーフェイス)

君の瞳に乾杯  5.9RP

小山ロック北面(ユーラフェイス)

太陽が恋しい  5.11a  MOS

小山ロック(ビューフェイス)

カリスマ  5.13a  ××××

バーボンを片手に  5.10b  RP

2013/12/2

今日は菊川。

初ですね。

ズバリ！

ムーンボード！

確か、7a+と7c+が出来なかった？

多分。。。

でも、アレは良いトレーニングになるわ！

楽しいし！

岩登りが強くなれるわ！

でも、やれる人は限られちゃうかなー？

んー。

要検討だな。

通いたくなるジムでした！

2013/12/1

今日は自宅でグリグリ棒！

2kgを3昇降×5セット。

あとはニューアイテムをこねくり回して、終了！

それなりにトレーニング出来た。

2013/11/27

今日は軽めにグリグリ棒。

2kg昇降×3を5セット。

意外と出来る様になってきたから、負荷を上げるかなー？

まぁ、いい感じの仕上がりだと思われますw

2013/11/26

今日も船橋。

サーキットトレーニング！

ざ・りべんじ！

今日は4時間リミット！

橙色と緑色の全てを完登出来ました。

それ以外にも、紺色を1本。

ウォーミングアップも含めると全部合わせて、55本以上完登出来ました！

指皮も時間もピッタリきっちり終わった感じwww

素晴らしいトレーニングになりました。

2013/11/24

今日は船橋の後遺症が残ってて、軽めに。

約1時間くらいのテープセッション。

小汗もかけたし、前腕のハリも取れたしイイ感じのトレーニングになった。

2013/11/22

今日は船橋でテープ課題をひたすらにトライ。

緑をメインに攻めたが、6つ取りこぼした。

すんげぇヨレた。

昨日のキャンパスラングトレーニングのせいだと思いたいw

2013/11/21

今日は神経系のトレーニングデイ！

キャンパスラングのみ。

太ラング、ラダー上り下り→中ラング、ラダー上り下り×3セット。

太ラング、1→3→5上り下り→中ラング、1→3→5上り下り×3セット。

太ラング、ダイノ上り下り→中ラング、ダイノ上り×3セット。

かなり調子は良かった。

太ラングでは下りも出来たし、何よりも中ラングも早いテンポで出来たのが嬉しい。

よしよし、がんばろう。

2013/11/20

今日は取り敢えずのグリグリ棒。

前回同様、2kgを3昇降×3。

何と無く余裕があったので、更に2kgを3昇降×2。

よって、計5セット。

ソコソコ頑張りました。

瑞牆山2013/11/18

今日はボルダー天国、瑞牆山！

withニャンコ夫妻！

アーンド、時代屋さん！

たーくさん登りました*\(^o^)/*

しかも、時代屋ムーブで二段をGET！

素晴らしいムーブをありがとうございましたm(_ _)m

もちろん全てではなく、アンダー取るムーブは自分で考えました(￣▽￣)

にしても、画期的なムーブでした！

いや、ホント楽しかったし、ホントよく登りましたwww

こんだけ登れれば、楽しくないワケが無いよな☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

トレーニングの成果がいよいよ出てきました。

最近は岩場で登ることがコンスタントに出来ていて、それも素晴らしいトレーニングになっている。

さらにボルダーとリードが相乗効果をもたらしていると思う。

さぁ、もっともっと頑張って強くなるぞぉー( ´ ▽ ` )ﾉ

13完登、合計6段！

〜今日の成果〜

ガリガリ岩

Nameless  5級

ガリ子ちゃん  6/5級

シャリシャリ君  4/3級

ガリガリトラバース  2級

大黒岩

あかね雲  3級

Nameless  初段

倶利伽羅

倶利伽羅  初段

カラクリ  初段

美しき日

普通の日  初段

エレス・アクべ

エレス・アクべ  二段

夜岩

瑞牆レイバック  5級

スーパークーロワール  7級

夜を待ちながら  2級

2013/11/16

今日は神経系のトレーニングデイ！

キャンパスラングのみ。

太ラング、ラダー上り下り→中ラング、ラダー上り下り×3セット。

太ラング、1→3→5上り下り→中ラング、1→3→5上り下り×3セット。

太ラング、ダイノ上り→中ラング、ダイノ上り×3セット。

前回より何故かヨレが早かった。

むーん。

がんばろう。

2013/11/15

今日も歯医者アフターでグリグリ棒w

2kg昇り降り3往復×3セット。

うん。

スーパーパンプw

成果が出るといいなぁ。

古賀志山2013/11/14

今日は古賀志withアコちゃん！

天気予報の最低気温にビビりながら、防寒着をシコタマ準備して行きました。

が！？

行ったエリアはかなり日当たりが良く

、逆にヌメッて保持れないw

端からトライしたが、5.12aでかなり指皮を消費。

そろそろ、いい頃合いだということで、アコちゃんの狙うエリアへ移動。

アコちゃん狙いのルートはマスターでリピート出来ました！

良かったです。

そして、数年前にワタナベさんからオンサイトするように指示が出ていたルートも無事オンサイト出来ました。

おまけに5.12aもオンサイト出来た。

が！？

5.12aの取りこぼしたのが、気になる。

ひとつはヌメッてカチが持てず、さらに両隣のラインも近く、それが気になってシークエンスが読めずにトップアウトも出来なかった。

もうひとつは2トライしてトップアウト出来たが、派生ルートの為にコレまたラインが読めずに全く別の違うラインを登っていたようだ。

その辺りも経験なんだろうが、もっと登りこんでシッカリ経験値を積んで、岩場での強さを身につけたい。

でも、今日は天気も良かったし、たくさん登れたしサイコー*\(^o^)/*

12トライ9完登。

〜今日の成果〜

マラ岩

マラ岩キャリー  5.10b?  MOS

溝ルート  5.8  MOS

ワイワイ  5.9  MOS

タロウ  5.10b  MOS

フィンガーワルツ  5.12a  ×

チャーリー  5.10b  MOS

サムスペード？  5.11a  MOS

不動滝正面フェイス

羚羊ハング  5.11a  MRP

張り付くシーマ君  5.11c  MOS

ジャックダニエル  5.12a  MOS

右を見てごらん  5.12a  ××

2013/11/12

今日は歯医者へ行って、買い物して寝ましたw

グリグリ棒を作成して、2kg巻き上げ→下ろし3回を5セット。

スーパーパンプ！

ラストは吠えて、悶えながら！

出し切りましたwww

2013/11/10

今日は久しぶりにトレーニング。

まずはキャンパスラングで。

太ラング、ラダー上り下り→中ラング、ラダー上り下り×3セット。

太ラング、1→3→5上り下り→中ラング、1→3→5上り下り×3セット。

太ラング、ダイノ上り→中ラング、ダイノ上り×3セット。

かーらーのー。

ボルダーエリアで、黒サーキット。

結構、いいトレーニングになったかなぁー。

2013/11/7

今日は岩場から品川へ転戦して、旧壁のグリーンサーキット！

全完登ならず！

ふたつを残してしまった。

残念無念。

球体と130°の◻︎だった。

両方ともコンペ課題でグレードから逸脱してるから、しょうがないと言えば、しょうがないが頑張れたと思う。

いや、頑張らなきゃいけないと感じた！

もっともっと強くなりたい。

2013/11/1

しばらくトレーニングからは遠ざかっていました。

コンペ課題セット→試登。

テープ課題セット→試登。

の毎日でしたw

今日も少しだけ登ろうと努力しましたが、全く登れるわけもなくw

レストの重要性を改めて痛感。

しっかり休んでチカラを蓄えなければ！

レスト中に新しいトレーニングメニューでも考えるかなw

楽しみだ！

城ヶ崎2013/10/31

今日は毎月恒例の心震える登攀部！w

いま、勝手に名付けましたwww

メンバーは小池さん、ナカイさん、ニャンコぱぱ、ケイコさんという大人数で、トラッド！

始めての城ヶ崎トラッドなので、擬似リードから。

始めてのナッツでフォールテストしてみたりしました！

もちろん、トップロープでバックアップしてですがwww

あと、始めての潮塩ホールドも体験！

全くジャムが決まりません。

サラッさらで、普通にガバもスベるし、ヌメる。

さらにオフウィドスも経験！

ワイドクラックはまた別のモノだなwww

ジャミングは奥深いなぁー。

帰りの車でフィストジャムのポイントを聞いたり出来たので、次回は試したい。

そんなルートを選んでくれると小池さんが言っていたw

一桁を虱潰しにやらないといけないから、時間と体力。

さらに精神力が必要。

あと、トップロープはダメだな。

今回も心が震える登攀が出来ました！

また来月行けるといいなぁ。

8トライ5完登

〜今日の成果〜

フナムシ・ロック

純  5.7  2RP

初孫  5.6  F

パープルシャドー  5.8  MOS

カナブン  5.8  tr

ラマーズ・ルーフ  5.9+  ×

ネッシー  5.8  F

フラッシュダンス  5.9  F

カサメリ沢2013/10/22

今日もニャンコ夫妻とナカイさんとで行って参りました！

岩巡礼！

今回はカサメリ沢！

天気はなんとかもってくれて曇り。。。

のはずが。。。

標高が高くて雲の中？霧？

とにかく、ガスってて目的のエリアは湿気シケのビショビショ。。。

動画なんかで見るよりも遥かにスケール感があってカッコイイ！

登りたいと思うラインだった！

初めて行く岩場で、岩の場所なんかが全く分からず、右往左往してしまい時間的には厳しい感じでしたが今日もなんとか目標の10トライは出来ました。

が。。。

またもや5.11bのオンサイトに失敗するという、テイタラク。

不甲斐ない1日でした。。。

最後はビリーでやけ食いwww

テキサス＆チキンで合計600gくらい食ったかな？

とにかく、腹が痛くなるほど食いました。。。

〜今日の成果〜

10トライ9完登。

モツランド

レーザーズエッジ  5.10c/d  MOS

たぬき  5.10a  MOS

ジャガバター  5.10d  MOS

ミルクミルク  5.10c  MOS

コセロック

ネコのヒゲ  5.10b  MOS

ネコの手  5.10a  MOS

ネコの足  5.10c  MOS

トータルリコール  5.10b  MOS

ワニワニワニ  5.11b  2RP

2013/10/20

昨日、今日と県民大会のルートセッター。

サブとして、大王の足を引っ張っていましたwww

でも、それなりにイイ感じのルートだったと思います。

女子のルート作りには多少だけど、慣れてきたかな。

久しぶりの笑顔だった。

そのあと、荷物を置きにジムへ。

ボルダーエリアにはMr.リーチが！

帰ろうかと迷ったが、せっかくなのでセッショントレーニング！

2時間みっちりトレーニングした！

トライ数はかなりだったと思う。

完登もかなり出来たので、瞬発をいい具合にトレーニング出来た。

Mr.リーチの課題はリーチも去る事ながら、左の負荷が強めだから更にイイ。

背中もかなり鍛えれた。

イイ感じ！！

モチベーションも上がった！

2013/10/16

今日は川崎でリードトレーニング。

女史オススメの5.12台を1つでもオンサイトすべく気張っていったが、結局は1勝3敗。。。

まだまだ、甘ちゃんてことですね。

しかし、あの前腕への負荷に慣れたら確かに強くなるだろうと思いました。

が、また逆に前腕以外ならそれなりに通用したので足りないのは、やはり。。。

前腕。。。

かと言って、通える様なもんでもないので、今度から前腕系のトレーニングも意識しようと思います。

どれも1トライのみで、5.9以下はトップロープで登りました。

全部で17トライ12完登。

〜今日の成果〜

ギャラリー

5.5白色◻︎

5.7茶色◻︎

5.8緑色/

5.9橙色/

5.10d紫色↑

一反木綿

5.10c黄色/

ツナミ・右

5.11a赤色◻︎

5.12a黄色◻︎

5.11b紺色/

5.11d桃色↑→ルーフ抜けてフォールして戻れず

ツナミ・中央

5.12b緑色/→1テン

5.12b白色/→2テン

ツナミ・左

5.11c白色↑

5.12a紺色◻︎→1テン(終了点落ちwガバじゃなかったぁwww)

5.12c赤色↑→多テンwww抜けれませんwww

タワー・右

5.10d黄緑色◻︎

タワー・左

5.10c白色/

あ！

あと、言い訳としては昨日品川で頑張り過ぎたねwww

2013/10/15

今日は品川でボルダートレーニング。

新しい側の壁のみ。

橙色を適当にアップ。

緑色も大きなボテ系のを選んで、登りました。

それから、紺色をコンプしたかったが、結局7完登どまり。。。

でも、瞬発も起こせたし非常にいいトレーニングになりました。

2013/10/14

今日もトレーニング。

国体のおかげで、モチベーションは高いのだが、如何せん増えた体重とチカラが戻ってこない。

今日は1時間ほどボルダーでテープ課題トレーニングからの。。。

リードでトレーニング！

リードでトレーニング出来たのは良かった。

が！！！？

全く登れん。

1セット目。

5.11d→完登。

5.11d→完登。

5.12b→フォール。

2セット目。

5.11d→完登。

5.12b→2テン。

5.12b→フォール。

3セット目。

5.11d→フォール。

5.11b→完登。

5.11a→完登。

しかし、戻らないなぁ。。。

疲れた。

2013/10/13

今日はお出かけです。

なので、軽くデッドハングトレーニングのみ。

最近流行りの神経系トレーニングw

ピンチ×10→大でオープン×10→小でオープン×限界まで→小でクローズド×10を20セットくらい。

結構、頑張った。

特に小のクローズド×10はかなりプルプルしながらだった。

偉いぞ！

2013/10/11

今日は神経系のトレーニングw

まずは朝にセットした2本のルートをアップがてらに試登。

まぁ普通に完登出来ました。。。

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

(　´,_ゝ｀)ｸｯｸｯｸ･･･(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ･･･(　 ﾟ∀ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!

それから、本命の神経系トレーニング。

と言っても普通にキャンパスラングで遊んでただけw

約1時間。

汗が出るくらいにはやりました。

太ラング・ラダー往復×2→中ラング・ラダー往復×2。

太ラング・デッド左右×3→中ラング・デッド左右×3。

太ラング・ダイノ×3→中ラング・ダイノ×3。

その辺りでボロボロになり、他に何も出来ない状態で終了w

足が攣りそうになりましたwww

何故だw

古賀志山2013/10/10

今日もニャンコ夫妻とナカイさんで岩場へＧＯ!!!!!!!　

朝の7時に岩場へ着くという、懐かしいスタイルw

久しぶりの古賀志山で岩質もチャートでしたが、楽しく登れました。

ヘルメットにビデオを取り付けて登ったりして、非常に楽しかったですが、14:00くらい？に雨がハラハラと降り出して、撤収。

雨の中、5.10aを登りノンストップ・ダンサーを回収しましたw

ヌルヌルヌメヌメですごかったデスw

帰りの途中にマサシでギョウザを食べて、ニャンコ宅で撮影したビデオを見ながら、反省会！

非常に充実感のあるクライミングが出来る様になってきました。

マスタースタイルで登るとやはり充実感があるし、ルートの読みも良くなるし、なにより良いトレーニングだな。

ヨシ！次からは全ルートをトレーニングの為にマスタースタイルで登ろう！

さらには限界グレードにもトライしていこう！

だいぶ5.11台も織り交ぜてこれる様になったけど、5.11台も増やしつつ5.12以上も増やして、10本以上完登出来たら最高だな。

がんばろう。

12トライ11完登。

〜今日の成果〜

不動滝左フェイス

ウルトラマン・フェース  5.9(現地のトポだと5.10a？)  MOS

鼻カンテ  5.10b  F

沙羅ちゃん  5.8  F

ハートブレイカー  5.10c  MOS

ノンストップ・ダンサー  5.11a(現地のトポだと5.11b？) MOS

ドラゴン  5.12a(現地のトポだと欠けて5.12b？)  2RP

ノンストップ・ダンサー・ダイレクト  5.11b  MOS

死亡遊戯  5.11a  RP

タイムスリッパ  5.11b  RP(マスタースタイル)

シェリー  5.10b  F

競技会直上  5.10a  MOS？(過去に登ったかな？)

2013/10/8

今日は昨日に引き続きルートセット。

んで、今日こそはとトレーニング。

しかも、久しぶりにリード！

3本3セットの頑張るトレーニング！

1セット目。

5.12b→◯

5.12a→◯

5.12b→×

2セット目。

5.12a→◯

5.11d→×

5.11b→×

3セット目。

5.12b→◯

5.11d→×

5.11a→◯

最後にキャンパスラングをダイノで上まで×3。

で、打ち止めw

ヘロヘロ状態です。。。

お疲れ様でした。

負けません。

必ず、強くなります。

太刀岡山2013/10/2

気持ち良く今日も岩場へ行かせていただきました！

もちろん、なかいさんとニャンコ夫妻。

しかも、初の太刀岡山。

最初は夜中のうちに降った雨の影響でかなりシケシケでした。

しかも、下部岩壁メインエリアの寂れっぷりはヤバかったwww

反対に小山ロックは岩の上に乗っ越せるルートもあり、上からの眺めは最高！

が！北面はやっぱり苔でヤバかったw

今日もいつも通り、数取りをやりました。

が！今回は今年の目標でもある5.13aのカリスマを触りました。

マスタースタイルでトライしたので、テンションの山を築きましたが、ムーブは全てバラせてトップアウト出来たので、今後が楽しみです。

終始、蜂や蚊がまだまだたくさんいて、ヤバい感じでしたw

戦績は12トライ11完登。

今日もよく頑張りました。

〜今日の成果〜

下部岩壁メインエリア

新人さんいらっしゃい  5.9+  MOS？

阿行小(あなこ)  5.10a  MOS

小山ロック西面(ビューフェイス)

ハッピーバースデー  5.11a  MOS

カリスマ  5.13a  ×

バーボンを片手に  5.10b  MOS

小山ロック北面(ユーラフェイス)

ヤバイから逃げます  5.10a  MOS

小山ロック南面(ラブリーフェイス)

ヴァレンタイン・イヴ  5.10b/c  MOS

モダン30  5.10c/d  MOS

Perhaps Love  5.10c  MOS

君の瞳に乾杯  5.9  MOS

チェリーブロッサム  5.10b  MOS

チェリーブロッサム  5.10b  RP

2013/9/29

今日も懲りずにトレーニングww

今日も相手にしてもらえたので、頑張ってセッショントレーニング。

やっぱり、Mr.リーチはパンパンの課題が多くてイイね！

紙一重だけど、良いトレーニングになる！

怪我しないよーにやらないとな。。。

最後は、保持力トレーニング。

頑張れました！

www人間だものwww

2013/9/28

今日も懲りずにトレーニング。

まぁ、今日は相手がいたのでセッショントレーニング。

最後に保持力トレーニングをして終了。

人間だもの！

瑞牆2013/9/24

今日はニャンコ夫妻とボルダリング天国。

瑞牆へGO!

小雨がパラつく中、出発したが笹子トンネルを抜けたら、急に雨が止んでいたw

でも駐車場までずっと、路面は濡れたまま。。。

駐車場には車がそれなりにあったので、少し安心w

皇帝岩からスタート。

岩へ到着したら、やはりシケシケで厳しいラインもあったけど、ソコソコ登れた。

んで、阿修羅とかがあるエリアへ行って、片っ端から潰して行きました。

かなり登れて、完全制覇の岩もチラホラ。

クラックも登れたので良かった！w

アレは会心の登りだった！

その後、中だるみがあって。

最後に指人形やら嘆き岩の方でチラホラ登った！

指人形もダイノで頑張ったw

最終的に昼からは晴れて来たので、結局は一日中ヘロヘロになるまで登れて良かった！

全部で26本。

よく頑張りました。

〜今日の成果〜

皇帝岩

ロイヤルポケット  5級

4級

鏡  6級

剣  4級

6級SD

童子岩(全完登)

ナツメの花  8級

小藪の細道  6級

峠の坂道  7級

穴契約社員  3級SD

マントル  9級

ツグミ岩(全完登)

5級

トラツグミ  3級

ツグミクラック  10級

9級

背骨岩

スケルトン  5級

背伸び運動ランジ  3級

キトラ

カンテ  3級

リス岩(全完登)

スラブ  8級

6級

5級

マントル  5級

チップ・クラック  2級SD

デール・クラック  3級SD

マントル  6級

指人形

指人形  初段

嘆きの岩

夏への扉  1級

2013/9/22

今日も朝練。

ボルダーでトレーニング。

アップに長手物をやって、スグにハイパワーエンデュランス的なトレーニング開始。

茶色3本3セット。

1セット目に全完登。

2セット目は2テン。

3セット目は1テン。

その後、正対ピンチ保持力トレーニングやって、終了。。。

疲れました。。。

2013/9/21

今日は朝練。

ボルダートレーニング。

とりあえず、地面に降りずに赤色から青色まで。

黒色も降りずに。

そして、茶色を3セット。

登りきれたのは、初めのセットだけ。

残りは2セットとも2テン。

最後に正対ピンチトレーニングと正対パーミングトレーニングをして、終了。

よく出来ました。

小川山2013/9/19

今日も小川山！

ですが、今回は素晴らしい先生を迎えてシビれるクライミング三昧*\(^o^)/*

なかいさんとぱぱんとこいけ先生の4人！

ぱぱんは行く予定ではなかったんだけど、泊めてもらった時にトラッドを熱く語っていたら、その気になってくれて急遽、一緒に行くコトになった*\(^o^)/*

小川山は涼しくて、寒いくらいでした。

しかし、渡渉でいきなりのハプニングw

激流で渡りずらかった。

そこでなかいさんがまさかのザックを投げるという暴挙w

そして。。。

まぁ、もちろん。

どんぶらこ、どんぶらこ。

内容はこいけ先生の指導の元、ナチプロを中心にマルチピッチやミックスルート、もちろんクラックも！

素晴らしいシビれるクライミングが堪能出来ました！

なかいさんもぱぱんも楽しんでくれたみたいで、少しホッとしました。

11トライ10RPでした。

5.11bのオンサイトトライは失敗したけど、凄く勉強になった。

やっぱり最後まで足を意識しないとダメなんだな。

悔しかったぁ！

初のマルチピッチも楽しかったし、ナチプロも5.9までならイケる自信がついた。

頑張るぞー！

〜今日の成果〜

弟岩

もうじきバカボン  5.10c  F

小川山劇場  ナチプロバージョン(3ピッチ) 

ジョイフル・ジャム  5.8  F

兄岩下部スラブ

ピクニクラ  5.10b  MOS

タジヤンⅣ  5.10a  RP

兄岩

Sunday  5.9  MOS

八王子ルート(2ピッチ目のみ)  5.7 MOS

兄岩東面

森の緑にかこまれて  5.11b  ×

最高フレーク  5.9  F

2013/9/16

今日はリードトレーニング。

アップに5.10b→5.10b/c→5.10c→5.11a。

しばらく休んで、5.11d→5.12a→5.12b。

ハードな5.12aをこなしたあと、5.12bの最終クリップ直下でフォール。

2セット目は5.11d→5.12b→5.12b。

ようやくカラダが温まったのか、全完登。

この段階で気持ち悪いw

3セット目は5.12a→5.12b→5.12b。

こちらも全完登！

なんと2勝1敗！

素晴らしいトレーニングになった！

トレーニングの成果も見えてきたので、このままガンバってもっともっと強くなろ！

2013/9/15

今日はハイパワーエンデュランスなトレーニング＋セッショントレーニング。

いつも通り強傾斜で赤色から緑色まで降りずに。

時間をあけて茶色を3本1セットで3セットトライ。

インターバルは10分。

1セット目は1テン→2セット目は2テン→3セット目は1テン。

3セット目は非常に惜しかった！！

あと一手だった！

悔しい、悔しい、悔しい！！！

頑張りが足りんかったな。

明日は登るかわからないけど、がんばろ！

2013/9/14

今日は朝練。

最近ハマってるハイパワーエンデュランス系のトレーニング。

強傾斜を赤色から緑色まで降りずに。

そのあと、休んでから茶色を3本降りずにをトライ。

3セットやったが、一度も成功せずw

3本あるものを毎回順番を入れ替えながらトライした。

が、全部3本目に落ちたw

まぁ、いいトレーニングにはなったな。

小川山2013/9/12

今日は小川山！

ナカイさんwithニャンコ夫妻。

午後から雨が降るかもしれない予報なので、早めに出発。

かなり早く着けたので、意外と余裕かと思っていたらアプローチでなかなか目的の岩に着けずウロウロw

なんとか到着して、頑張りました。

今日もシビれるスラブを登るコトが出来たw

特にソラマメ！

最後のランナウトがヤバ〜！w

なんとか、一撃出来た！

さらにツイストもリピートはちゃんとランナウトして登ったしな！！

しかも、最初に登った時より簡単に感じたw

あと、シナプスを2撃出来たのが良かった？w

はっきり言えば、ワケがわからネ。。。

ボルダーだよね？w

エンドルフィンも1トライしかしなかったけど、降りてからムーブを思い付いたw

あと強度的にはかなりだけど、出来そうな感じ！

また近くに行ったら、トライしよう、そうしよう。

弱い雨も降ったり止んだりしたけど、なんとか一日中登れたので良かった*\(^o^)/*

11トライ10完登！

充実しました！

〜今日の成果〜

おむすび山スラブ

無名ルート  5.10a  MOS

リメンブランス  5.10c  MOS

ソラマメスラブ

やわらかソラマメ  5.8  MOS

ソラマメ  5.9+  F

ソラマメハング  5.10c  MOS

裏ジェットストリーム  5.11b  MOS

ソラマメハング・スーパー  5.11d   MOS

3峰下部露岩帯・ダンナ岩Ⅱ

シナプス  5.12b  2RP

エンドルフィン  5.13a  ×

ソラマメ下部スラブ

三色すみれ  5.10a  F

水晶スラブ

ツイスト  5.10a  RP