2018/11/30

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

ファイルでドボン。

一昨日の疲れが取れたと思ったけど、残ってたパターンね。

前腕が全然ダメ（笑）

押さえ込みもダメ（笑）

さて、12月から心を入れ替えます^_^

2018/11/28

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

ファイルでドボン。

まぁ、何だかんだと頑張りましたよ。

で、病み上がりの身体はボロ雑巾です、はい。

再スタート。

KBT山2018/11/19

今日は春日井の岩場！with アコちゃん。

2度目の岩場で静かに楽しめました。

紅葉にもギリギリ間に合ったかな？

今年の紅葉はイマイチとはいえ、見れてよかった^_^

なかなか骨のあるルートを登れて楽しめました。

また来たいね。

～今日の成果～

はじめの一歩  5.10a  RP

祝退職  5.11b  RP

火山  5.11c  MOS

ディライト  5.11b  MOS

通算4トライ、4完登。

河又2018/11/17

今日は河又！with HRK &mam。

「かぶってるぜ」の1撃リピートに失敗して、どうなる事かやらと心配しましたが、なんとか「モスグレイハンド」と「デザート・ソング」は1撃リピート出来て、面目躍如（笑）

～今日の成果～

麦畑  5.10b  RP×2

かぶってるぜ  5.12a  2RP

モスグレイハンド 5.11d  RP

デザート・ソング  5.12a  RP

ディスコバージョン  5.10b  FL

通算7トライ、7完登。

2018/11/9

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

約3時間のサーキット+セッション。

ヨレるのが早い！（笑）

まぁ、いいトレーニングになった事は間違いない。

久しぶりにひとつの課題をトライしたなぁ。

メンタルのトレーニングだったな（笑）

Jヶ崎2018/11/6

今日はJヶ崎！with アコちゃん。

ついに始まりました。

いえ、はじめました。

非常に状態の悪い中でのスタートでしたが、有意義な1日となりました。

カムのセットやアンカーの評価など、考えさせられることばかり。

まだまだ、これからです。

帰りにsaito-wallでムンボトレ。

セッションを2時間ちょっと。

べろんべろんになりましたとさ（笑）

～今日の成果～

ファミリークラック・エリア

ビギナーズ・クラック  5.7  RP

ベビー・クラック  5.8  RP

シスター・クラック  5.9  RP

ブラザー・クラック  5.10b  RP

アンクル・クラック  5.9  RP

新人クラック  5.10a  RP

サム・クラック  5.9  RP

通算7トライ、7完登。

2018/10/29

今日はボルダー・トレーニング in 印西。

緑と若草のサーキット。

ウォームアップをして、強めの強度をしっかりと入れました。

低負荷からのトレーニングよりも早くヨレがくるのを感じました。

低負荷からのトレーニングはヨレに気がつかない程に少しずつ体力を削るので、その辺りは考え方かな？と思います。

体力をつけたい場合は低負荷から、突破力をつけたい場合は今回の手法でやると良いかな。

まぁ、疲れました。