Jヶ崎2015/4/23

今日はフナムシ・ロックwithハルコー！

すご〜く暑くて、夏の陽気でした！

パープルシャドーの染み出しはハンパじゃなく、良く登りました。

トップロープの支点を作っては、回収の連続で、とても良い練習が出来ました。

あ！あと今日はテーピング無しで登りましたが、以前に比べると痛みも少なく、終日ノーテーピングデーでした（笑）

〜今日の成果〜

純  5.7  RP+TR

鬼ごろし  5.7  RP×2+TR

パープルシャドー  5.8  RP×2+TR

フラッシュダンス  5.9  RP+TR

通算10トライ、10完登。

2015/4/20

今日はボルダートレーニング in 菊川！

到着すると、なんと56ちゃん！

久しぶりに会えて、話せて、登れて良かった！

トレーニングとして、ムーンボードをトライし続けたが、最高のトレーニングだと再確認。

常にフルパワーを要求される数ムーブ。

普通のボルダー課題とは異なるこの感覚が、トレーニングには必要だとおもう。

久しぶりに良いトレーニングが出来た。

2015/4/15

今日は昼練？

取り敢えず、パンプするまでオートビレー機。

想像よりかなり早い段階でパンプ（笑）

パンプから10分のインターバルで、次のトライ。

5.12aの半分でフォール。

パンプ→スーパー・パンプへ（笑）

回復の見込みもないので、+10kgでジャミング懸垂。

取り敢えず、一通り。

結構、ヨレた。

けど、意外と出来た（笑）

2015/4/11

今日はリードトレーニング！with DO！

因縁の5.12bでまたもやフォール。

全くもって、進歩しない。。。

しかし、いろいろと気付けた。

呼吸の深度とリズム。

スタンスとバランス。

めちゃ重要！

ヘロヘロ状態ッス！

追記

始めは浅く胸の辺りで口をすぼめて吐く、核心前や後半は深く腹の底から強く長く吐くコト。

強い傾斜の中でも正対なのか対角なのか、強くイメージしてメリハリをつけて動いて、正対のときには体幹を強く意識するコト。

強傾斜に負けない体幹作り！

Jヶ崎2015/4/9

今日は赤沢港withアコちゃん＆ハルコー。

さて今日は前回、宿題にしてしまったジェニュイン・リスク5.12aのRP狙い。

取り敢えず染み出しが少なく登れそうだと確認。

しかし、良いウォームアップルートがないので、ダイバーズ・ルーフを見学しに行くコトに。

次の目標はサイレント・ピアノかな？

準備してたら身体が冷えてしまったのでやっぱり、ル・ミニマム（笑）

出だしがムズイなぁ。。。

で、ようやくRPトライ。

モチロン、男のロマン・ムーブで解決！

無事にRP出来ました。

が。。。

久し振りに寂しい気持ちになりました。

必ず、リピートしよう。

〜今日の成果〜

赤沢港

ル・ミニマム  5.11a  RP、TR、PP回収

オカシュカー  5.11b  PP×2、TR回収

ジェニュイン・リスク  5.12a  RP(通算4RP)

浮山橋

トラベル・チャンス  5.10b  RP

通算8トライ、8完登。

2015/4/7

今日はリードトレーニングwithすぬさん！

9本目あたりでフォール。。。

なんか、かなりヨレた。

上手くいかなかったなー。

まだまだってコトだわ。

もっと強くなりたい！

鳳来2015/4/2

今日は！

日帰りで鳳来！！withネーサン＆アコちゃん！

初の鳳来！

緊張と期待を胸に。。。

早起きも早起き、スッゲー早起きをして出発。

さすが横に長いの静岡県を横断するだけあって、ハンパない。。。

取り敢えず、今回は足掛かり的にガンコ岩で終日登る予定が、渾身のオンサイト登攀のせいでヘロヘロになり、さらに寒さが追い打ちをかける形でモチベーションが一気に削ぎ落とされた結果。。。

なぜか、鬼岩まで上がるコトに。。。

ネーサンですら過去に鬼岩→ガンコ岩の経験はあるが、ガンコ岩→鬼岩はないと。。。

ホントに疲れたね。。。

でも、ガンコ岩では小山田 大さんを鬼岩では遠藤 由加さんにお会い出来たので、ちょっと嬉しかったりしました（笑）

正直、マジな方でヤバいヤツでした。。。

でも、鬼岩に到着して目標のルートを見たら、モチベーションがめちゃくちゃ上がりました！

コレはこの尋常じゃなくツラいアプローチを経て、ココまで上がる価値がある岩と課題だと感じました！

さて、やりたいコトが多くなり始めてるから、優先順位を決めて頑張りますかね！

取り敢えず近いうちに、キラ星の如く輝いて見えたあのラインを完登したい！

〜今日の成果〜

講習会ルート  5.7  MOS

かんたん  5.10a  MOS

ユカ  5.11a  MOS

冷たい男(やつ)  5.11a  MOS

キツネの嫁入り  5.11c  MOS

鬼岩入門  5.11a  MOS

通算6トライ、6完登。