2014/6/29

今日もボルダートレーニング。

プロジェクト。

5課題2完登。。。

全然、疲れててダメだった。。。

特に背中と指がシリアス。

手首はテーピングで消せる。

参ったなー。。。

強くなりたいッス！

頑張ろーo(^▽^)o

2014/6/28

今日はボルダートレーニング。

最近流行りのプロジェクトをトライ。

またもや5課題中4完登。

頑張らねば！

約2時間の集中トレーニングでした。

小川山2014/6/26

今日はアコちゃんと小川山！

前回同様、早い段階で雨がパラパラと。。。

断続的に降ったり止んだり。。。

行ったエリアもあまり日が当たらないエリアだったので、何度目かのパラパラ雨で諦めて下山。。。

下りて来たら、案の定雨は止むわけだw

そしたら、やっぱ近いエリアへ行こうというコトで、親指岩。

しかし、初めて行ったエリアだけども意外に遠かったw

小川山レイバックをオンサイトTRY！

素手でも登れそうなクラックだったので、これはイイ機会だと判断してノーテーピングでTRY。

無事に完登出来ましたo(^▽^)o

その後、また雨が降り出したので撤収。。。

最後にクレイジー・ジャムをオブザベーションしてから、車へ。。。

今日はアップで取り付いた、ホリデーが一番心に残った登攀だった。

まぁ、濡れてたからねw

そして前回やら今回の教訓として、梅雨時期は小川山では粘らずに、早くに判断して甲府辺りへ転戦。

今回は本数は少ないながらも、ホリデーやJECCルート、小川山レイバックと素晴らしいルートばかりをオンサイト出来て、少ない本数だが良いクライミングが出来た。

心も震えたしねw

ヨカッた、良かったo(^▽^)o

〜今日の成果〜

マラ岩西面

届け手の平  5.10c  MOS

JECCルート  5.10d  MOS

マラ岩南面

ホリデー  5.9+  MOS

親指岩

小川山レイバック1p  5.9+  MOS

通算4トライ4完登。

2014/6/24

今日もボルダートレーニング。

ひとりで課題を設定してはバラし、繋げる。

いわゆるボルダリングですw

保持、距離、ムーブを工夫して強度を一定に保つ。

だんだんと、バラし→繋げ、が出来る様になってきました。

いまだにヨーヨー・スタイル的な登りが多いですがw

そいや、前回に取りこぼしてプロジェクトになってたヤツも無事に完登出来た！

コレは嬉しかった！

そして、意外な程に達成感があったw

今回は4課題しか設定出来なかったが、全完登出来たのでヨシとするw

約4時間30分のトレーニングでした。

2014/6/22

今日もボルダートレーニング。

ファイルプロジェクトをひたすらにトライ。

5課題作って、4完登。。。

全完登したかった。。。

んー。

厳しいな。

2時間30分。

それなりにシッカリと負荷がかけれたので、ヨカッたかな。

2014/6/21

今日はボルダートレーニング。

セッションでした。

大体3時間。

シッカリと登り込めた。

強度が出せた。

小川山2014/6/19

今日は小川山withコトリちゃんw

朝からトラブル続きで到着が遅くなり、さらには夕方からの雨で早上がりw

イヤー、久しぶりの不完全燃焼でした。

コトリちゃんの順番で雨が降り出したので、凄い雨の中の登攀からの回収となりました。

それがまた弱点には滝の様に水が流れていて、沢登り未経験のわたしですが、まさに沢登りはこんな感じなのではないか？と考えながら、回収しました。

課題として成り立っているラインではなく、弱点を紡いで目指すべき終了点まで行ったので、最後は相当ランナウトしました。

寝ている壁なので、回収するコト自体はそんなに苦ではなかったのですが、やはり雨の中での登攀はかなり心が震えました。

もちろん、取り付きに着いた頃にはびしょ濡れでしたwww

そして、今回の回収で思ったのはステルスソールは雨で濡れてても滑らない！ハイフリクション最強！

〜今日の成果〜

ガマスラブ周辺

門番の娘  5.9  MOS

KC'S Banana Cake  5.10a  2RP

ブレイブハート  5.10a  MOS

ケロヨ〜ン  5.7  MOS

通算5トライ4完登。

2014/6/18

今日は船橋でボルダートレーニング。

月替りの壁が新しくなったので、オブザベーション・トレーニングにもなりました。

紺色はコンプするのだけれど、水色が途端に出来なくなる。。。

凄い壁を感じるなー。

月替り壁の後はファイル課題をひたすらやりました。

結構、登れたかな。。。

テクニック・ピンチのゴール課題がひとつだけ完登出来たのは、成果だな！！

3日くらいトレーニングをサボるとキレはなくなるなー。

それ以外は殆ど回復するから、休み過ぎだな。

やはり、少しくらいは無理しても時間を見つけてはトレーニングに勤しむ他ないな！

ガンバローo(^▽^)o

小川山2014/6/13

今日は小川山withアコちゃん！

今年も始まりましたw

スラブトレーニングw

今年は八幡沢左岸スラブから。

全てリピートだが、やはり以前にオンサイトしたものは必死で登ったせいもあるかも知れないが、殆ど記憶から抹消されていて、かなり難しく感じた。

まぁ、おかげで2便だしてやっとこリピート。。。

やはり、スラブトレーニングは毎年やらないといけないと確信しました。

足置きや足捌きを含む足使い、重心のコントロールなどの技術とメンタルコントロールやホールドを見つけ出すチカラ、戦略を練るチカラ、それらの情報を処理する速度、五感を研ぎ澄まし直感を信じて登る。

非常に重要だと思いました。

さらに、まだまだ強くなれるコトを確信しましたwww

あと、今年は何本ガメラさんの推薦ルートを登れるかなー？

マルチもクラックも登りたい！

うーーー。。。

やりたいコトが多過ぎるwww

〜今日の成果〜

八幡沢左岸スラブ

トムといっしょ  5.10a  RP

トムといっしょ(バリエーション)  5.10b  RP

ブラック＆ホワイト  5.10b  RP

ジャーマンスープレックス  5.10c  RP

ピンチ  5.10c  RP

通算6トライ5完登。

2014/6/12

今日は船橋でボルダートレーニング。

ファイル課題をガッツリ。

緑色〜紺色をかなりの本数、登りました。

体も負荷に合ってきてるし、キレも出てきたから、良い感じ。

自前のナガモノやらプロジェクトと共に鍛えていこう。

ムチウチが早く治って欲しい。

あ、あとお出掛けしてた腹筋が帰る目処がついたらしいから、またしばらく出掛けるようにコロコロしといたwww

2014/6/10

今日はボルダートレーニング。

セッション。

久しぶりのシャイニー・ドラゴンwww

2人で自分用に作ったプロジェクトを中心にトライ。

2つは完登出来たが、2つは残してしまった。

かなり限界な難易度なので、出来なかったヤツはバラしも出来やしないw

果たして完登出来るのか？w

もっとプロジェクトを増やさなきゃなー。

よし、がんばろ！

2014/6/9

今日はボルダートレーニング。

トレーニング用のナガモノを4本1セットにして、4セット。

ホントは5セットくらいやりたかったが、負荷が強くてヘロヘロになって終了。

インターバル5分、セット間15分。

1セット目

カチ◯

パーミング1×

パーミング2△

ピンチ△

2セット目

カチ△

パーミング1△

パーミング2△

ピンチ◯

3セット目

カチ△

パーミング1◯

パーミング2◯

ピンチ◯

4セット目

カチ△

パーミング1◯

パーミング2△

ピンチ△

全部で約3時間のトレーニング。

2014/6/5

今日もボルダートレーニング。

セッションを3時間30分。

相手はマティ！

流石の3日目はヤバいと思ったが、キレが戻りつつあるのとモチベーションの高さでなんとか切り抜けれたw

良いトレーニングになりました！

2014/6/4

今日はボルダートレーニング。

セッションで3時間みっちり！

Mr.リーチと久しぶりに登ったが、やはり強い！

あの瞬発力！欲しいなぁ！

しっかり、ヨレました！

ありがとうございました！

塩原2014/6/3

今日はソロでバラシオン。

コプリス狙いでしたが、暑いし湿気てるしで手も足も出ないw

しかし、そんな中でもムーブは全てバラせたので良かったかな？

あと今日は、FLY HIGHが会心の登りでした！

最後までイロイロと試される感じで最高に心が震える登攀でした！

ぜひ、暑くて湿度の高いタイミングにサブマット1枚でトライしてみてください！

ムーブ力、フォールポイントの読み、メンタル！

シビれたなぁー。。。

まぁ、もちろん事故責任でね(=ﾟωﾟ)ﾉ

あと、日陰は昼寝にピッタリで滞在時間の半分は寝てましたねw

〜今日の成果〜

桜岩

桜  3級

鳥岩

Dライン  3級

鳥  2級

タンニャバード  2級

後悔岩

後悔  3級

鮫岩

FLY HIGH  1級/初段

2014/6/1

今日はボルダートレーニング。

アップして、セッション。

だいたい1級くらいのをたくさん。

約2時間30分。

疲れたなー。