湯河原幕岩2013/12/31

今日は登り納め！

湯河原幕岩！

豆柴さん、ひろひろさん+チエさん、ムライさんの5人パーティ。

正面壁でスパイダーマンのオンサイトTRYダァー！と、意気込んで乗り込んだんですが、結果は散々。。。

悲しくなるほど出来なかった。。。

悔しい！そんな気持ちを持てるってことは、まだまだ強くなれるということですな！

しかし、なんと言っても今日の1番ビックな出来事はアノ國分誠さんにお会い出来たコト！

ビックリしたなぁ！

嬉しかったなぁー！

記念撮影までさせてもらっちゃいましたw

そして、今日のもう一つの目標は星取り！

目標は10個！

獲得星数は11個で、目標達成！

良かったーよ( ´ ▽ ` )ﾉ

登り納めで宿題を作るなんて、これもまた、来年へ素晴らしい準備が出来たと言う事で！w

来年はマルチ、クラック、ショートスポート、ボルダーと全てに目標を作り、それらを達成出来るようがんばります！

今年一年、ありがとうございました！

また来年もよろしくお願いします！

〜今日の成果〜

正面壁

？  5.9  F

？  5.10a  F

ジムシー  5.10c  MOS

かずえちゃん・としおちゃん  5.10d  MOS

ポニーテール  5.10  MOS

No.7ルート  5.10b  F

サマーアイズ  5.10a  F

スパイダーマン  5.12a ×

通算8トライ7完登。

御岳2013/12/26

今日はアコちゃんにムリを言って御岳へ。

前回、取りこぼした蟹をやるため、午後から雨の予報でしたが今日しかないので、行ってきました。

結果は、無事に3トライ目でGET！

1トライ目、忍者返しの飛ばしでフォールw

2トライ目、休み過ぎたかカラダのキレが無く、小ランジで勢いが無くなってフォールw

あまり時間をあけずに3トライ目、忍者返しを単発でやる時よりも、足を一段下げて飛ばしてみたら、とまりました。

かなりヨレていたので最後のクラックへのムーブもかなりヤバい感じ、そしてジャミング、、、何回も忍者返しを登っているのに、始めてまともにフィンガージャムが掛かりましたw

それもあって、最後のガバは今までで最も安定してキャッチすることが出来ましたw

結果的には、忍者の核心がそのまま蟹の核心だった感じ？

コレが俗に言う繋げ核心なのか？違うのか？

まぁ、今回も登れてホッとしましたw

そして、コレで今年の目標を達成したことに！

ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!

今年はホントにアコちゃん、ニャンコ夫妻には、感謝感激雨あられでゴザいます！

今年一年、ホントにありがとうございます！

いやぁ、コレで安心して新年が迎えられます！

皆さん、今年はホントにありがとうございました！来年もよろしくお願いします。

〜今日の成果〜

マミ岩

マミ岩左  6級

マミ岩中央  4級

マミ岩右  3級

忍者返しの岩

忍者返し  1級

蟹  三段

2013/12/23

今日はセッショントレーニング。

瞬発系やムーブ系など多彩な課題をたくさん作ってもらって、トライ。

ソコソコ登れたが、昨日の疲れがみえるトライが多かった。

もう少し、しっかりセッション出来る様な体力をつけないといけないなぁ。

約2時間30分のセッションの後は、少しだけキャンパスラングで引き付けトレーニング。

ハンギングボードでデッドハング。

いいトレーニングだったかなぁー？

2013/12/22

今日は久しぶりにプラッチックを登りました！

ファイルにある課題を片っ端からトライ！

かなりの本数を登れました。

が！！

やはり、瞬発系は落ちてますなぁ。。。(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ

でもこないだの岩場以来、毎日ニギニギをしてますが、そのおかげかキャッチするチカラは上がってたかなー？

ある程度は瞬発に刺激を入れるコトが出来たから、まぁ良しとしようw

約2時間30分のトレーニング。

御岳2013/12/16

今日は御岳！

ぱぱんとやまお！

目標である、蟹を取りに行きました！

が！！

逃がしました。。。

かなり早い時間に到着しましたが、12時頃にはすでにヘロヘロになるほどのトライ回数を重ねていました。

ツナゲモノ？ナガテモノ？はインターバルを多めにとらないとダメだということを改めて感じる結果となりました。

残念。。。

まぁ、もちろんヘロヘロになったので他の課題を触っても全く登れる気配は無くw

そのまま撃沈しましたw

しかし、平日だったので少ない人数で回せるかと思いきや、意外にも人が多くて辟易しました(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

やっぱり、課題を絞ってトライするのは苦手なのかなぁ。。。

非常に疲れてしまうなぁ。。。

ふむ。

でも、出来る目処は立っているので今年中にどうにかしたい！

〜今日の成果〜

忍者岩

忍者返し  1級

太刀岡山2013/12/13

今日も太刀岡山！

ぱぱんwithアコちゃん！

粉雪がチラつく太刀岡山で、初めて焼き石を使ってのクライミングでした。

しかも加減がわからず、チョークソックを溶かしてしまいましたw

まぁ、カリスマを完登した直後に出してみたら、溶けていたので役目は果たしてくれたワケですがw

もちろん、その溶けたチョークソックと焼き石を記念にパチリw

数年振りのRPトライでかなりのプレッシャーに苛まれていましたが、なんとか無事にレッドポイントする事が出来ましたw

取り敢えず一回くらいは触っておくかなぁくらいの気持ちでトライしたら、下から上まで抜けれたのでRPトライしようと決意。

日を改めて、RPモードでヌンチャクを掛けながらムーブを確認し、その次のトライでリップ落ちw

その後は常に完登が目の前にある状態で、かなり精神的にツラいトライの連続でした。。。

今日の1トライ目も散々でしたw

でも2トライ目、通算7トライ目で無事に完登出来て、そのストレスから解放されましたw

そして、奇しくも13日(金)に初の5.13aをレッドポイントというコトになりましたw

年の瀬でやっと今年の目標のひとつが達成されました。

残り少ない2013年ですが、もうひとつの方もなんとかしたいと思います。

寒いのに太刀岡山まで一緒に行ってくれたぱぱんとアコちゃんに感謝、感謝です。

しかもアコちゃんにはアミノ酸を大量にいただきました！

サプリメント、サプライズ！

お歳暮か、RPのお祝いかw

最後はもちろん、ビリーで〆！

今日もテキサスにんにく醤油たっぷり！

ご馳走様でした！

合計、6トライ4完登。

〜今日の成果〜

小山ロック北面(ユーラフェイス)

北風小僧  5.11b  F

陽の当たらない坂道  5.11c  2RP

小山ロック西面(ビューフェイス)

バーボンを片手に  5.10b  RP

カリスマ  5.13a  2RP(トータル7RP)

2013/12/11

今日は久振りにセッショントレーニング。

約2時間ほどでしたが、しっかりとセッション出来ました。

なかなか、インドアだとモチベーションの維持が大変。

岩登りがしたいです。。。

キャンパストレーニングの方がいいかなぁ。。。

2013/12/9

今日も船橋。

ソコソコにウォームアップして、紺色を中心にトライ。

だいたい4時間くらい。

初めの2時間くらいでヘロヘロ状態にw

しかし、その後も傾斜をかえて踏ん張った！

新規は4課題。

背中も指もバキバキでゴワゴワ。

いい感じのトレーニングになりました！

2013/12/7

今日は船橋。

ボルダーです。

だいたい5時間テープ課題に没頭。

紺色を中心にトライ。

8課題位は取れたかな？

長手物も結構やったので、それなりに持久も刺激出来たと思います。

保持、瞬発、持久ともにいい感じのトレーニングになりました。

太刀岡山2013/12/4

今日は太刀岡山！

ぱぱんwithアコちゃん！

久しぶりにRP狙いで行ってきました。

が！！

結果はダメでした〜(´・ω・｀)

ヌンチャク掛けを含めて、4便。

1番良かったのは2便目で、リップをマッチしてラスト一手で落ちました。

手が悴んでしまったのが、原因でした。

残念過ぎる。。。

3便目は途中のレストポイントでレストをし忘れて、突っ込みパンプしてフォール。。。

念入りにレストポジションなどを確認して、降りた。

そして、4便目。。。

残念ながら高度はさらに下がってしまい、その後は期待出来そうにもない位かカラダのダメージを認識。

時間的にも上部は陽が当たってヌメりだしたので、回収。

さらに、この便で最終パートのムーブも再度、確認した。

その後はクールダウンをして、登り終わりました。。。

1日を通しての日照による岩の状態の変化やトライしてからのインターバルの取り方、コンディショニング。

まだまだ、考えれるポイントはあったなぁ、と反省。

久しぶりに本気で悔しいなぁ。。。

合計、7トライ3完登。

〜今日の成果〜

小山ロック南面(ラブリーフェイス)

君の瞳に乾杯  5.9RP

小山ロック北面(ユーラフェイス)

太陽が恋しい  5.11a  MOS

小山ロック(ビューフェイス)

カリスマ  5.13a  ××××

バーボンを片手に  5.10b  RP

2013/12/2

今日は菊川。

初ですね。

ズバリ！

ムーンボード！

確か、7a+と7c+が出来なかった？

多分。。。

でも、アレは良いトレーニングになるわ！

楽しいし！

岩登りが強くなれるわ！

でも、やれる人は限られちゃうかなー？

んー。

要検討だな。

通いたくなるジムでした！

2013/12/1

今日は自宅でグリグリ棒！

2kgを3昇降×5セット。

あとはニューアイテムをこねくり回して、終了！

それなりにトレーニング出来た。