2018/12/31

今日はボルダー・トレーニング in 六実。

DO、AYNさんと一緒に登り納め。

どちゃくそヨレました。。。

来年こそは頑張ります（笑）

2018/12/24

今日はボルダー・トレーニング in 印西。

前回の取りこぼしをやりに行きました。

4時間ほど登りましたが、かなりベロンベロンになりました。

それなりの本数を回収出来たので良かったです。

また機会があれば行って、紺でもトライしよう。

2018/12/20

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

1.5時間。

新・月替わり壁をトライ。

のちファイル。

のち旧・月替わり壁の宿題をトライ。

いい感じでヨレました^_^

2018/12/17

今日はボルダー・トレーニング in 印西。

サーキット感覚で、紫から若草まで。

若草でも全く出来ない事が多いのに、紺が登れました。

まぁ、ヨレヨレです。

約3時間ほど、キッチリ追い込めました。

Jヶ崎2018/12/15

今日はJヶ崎！with アコちゃん&アヤカ。

またもや土曜に出動。

いがいが根にとめて。

あぶなねとかもめ島。

とてもリラックスした良い岩登りの日でした。

最高。

～今日の成果～

あぶなね

対岸ハンド  5.7  RP

対岸フィスト  5.9  RP

トロピカル・フィッシュ  5.10b  RP

かもめ島

プッシュシステム  5.9  RP

マンマミーア  5.10b  RP

ベビークスワロウ  5.10d  RP

通算6トライ、6完登。

Jヶ崎2018/12/10

今日はJヶ崎！with アコちゃん。

本数も強度も文句なしに良い刺激が入りました。

ハッキリ言ってベロンベロンです（笑）

次はどこかな？

～今日の成果～

カメノテエリア

せみしぐれ  5.9  RP

晦日  5.8  RP

ノーズ・ハング  5.10d  RP

ドラゴン・フライ  5.10a  RP

バンブー対岸のフィンガークラック  5.10c  RP

イサリビ・ロック

ジャム・ウェーブ  5.9  RP

フットアップ・ルーフ  5.10a  RP

コムラ返り  3級

漁火ルーフ  1級

通算7トライ、7完登+2完登。

Jヶ崎2018/12/8

今日はJヶ崎！with アヤカ。

土曜日に出動するのはホント久しぶりでした。

渋滞の感じや駐車場の混雑具合、岩場の雰囲気などを知るのに良かったです。

パットホールだけやたらと難しいかったけど、良い雰囲気で登れました^_^

～今日の成果～

かんのんがね

マルトクラック  5.9  RP

Hクラック（右限定）  5.8  RP

Hクラック（左限定）  5.8  RP

パットホール  5.10d

通算4トライ、4完登。

2018/12/6

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

2時間いかないくらい、ファイルで。

それなりに一丁前に疲れました（笑）

いいトレーニングになったんかな。

より悪いホールドで、より遠くへ。

2018/11/30

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

ファイルでドボン。

一昨日の疲れが取れたと思ったけど、残ってたパターンね。

前腕が全然ダメ（笑）

押さえ込みもダメ（笑）

さて、12月から心を入れ替えます^_^

2018/11/28

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

ファイルでドボン。

まぁ、何だかんだと頑張りましたよ。

で、病み上がりの身体はボロ雑巾です、はい。

再スタート。

KBT山2018/11/19

今日は春日井の岩場！with アコちゃん。

2度目の岩場で静かに楽しめました。

紅葉にもギリギリ間に合ったかな？

今年の紅葉はイマイチとはいえ、見れてよかった^_^

なかなか骨のあるルートを登れて楽しめました。

また来たいね。

～今日の成果～

はじめの一歩  5.10a  RP

祝退職  5.11b  RP

火山  5.11c  MOS

ディライト  5.11b  MOS

通算4トライ、4完登。

河又2018/11/17

今日は河又！with HRK &mam。

「かぶってるぜ」の1撃リピートに失敗して、どうなる事かやらと心配しましたが、なんとか「モスグレイハンド」と「デザート・ソング」は1撃リピート出来て、面目躍如（笑）

～今日の成果～

麦畑  5.10b  RP×2

かぶってるぜ  5.12a  2RP

モスグレイハンド 5.11d  RP

デザート・ソング  5.12a  RP

ディスコバージョン  5.10b  FL

通算7トライ、7完登。

2018/11/9

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

約3時間のサーキット+セッション。

ヨレるのが早い！（笑）

まぁ、いいトレーニングになった事は間違いない。

久しぶりにひとつの課題をトライしたなぁ。

メンタルのトレーニングだったな（笑）

Jヶ崎2018/11/6

今日はJヶ崎！with アコちゃん。

ついに始まりました。

いえ、はじめました。

非常に状態の悪い中でのスタートでしたが、有意義な1日となりました。

カムのセットやアンカーの評価など、考えさせられることばかり。

まだまだ、これからです。

帰りにsaito-wallでムンボトレ。

セッションを2時間ちょっと。

べろんべろんになりましたとさ（笑）

～今日の成果～

ファミリークラック・エリア

ビギナーズ・クラック  5.7  RP

ベビー・クラック  5.8  RP

シスター・クラック  5.9  RP

ブラザー・クラック  5.10b  RP

アンクル・クラック  5.9  RP

新人クラック  5.10a  RP

サム・クラック  5.9  RP

通算7トライ、7完登。

2018/10/29

今日はボルダー・トレーニング in 印西。

緑と若草のサーキット。

ウォームアップをして、強めの強度をしっかりと入れました。

低負荷からのトレーニングよりも早くヨレがくるのを感じました。

低負荷からのトレーニングはヨレに気がつかない程に少しずつ体力を削るので、その辺りは考え方かな？と思います。

体力をつけたい場合は低負荷から、突破力をつけたい場合は今回の手法でやると良いかな。

まぁ、疲れました。

御前岩2018/10/23

今日は御前岩！with アコちゃん、DO&AYNさん。

前日の講習から引き続いて、プライベート登攀。

ボロボロだけど楽しかった^_^

長いルートは楽しいねぇ。

～今日の成果～

ドラゴンロック

ドラゴンホール  6b  RP

キルフィンガー  7c  ×

エレファントロック

ハートブレイク  6c+  RP

ミートテック  6b+  RP

わがままボディ  7a  RP

アスリーツボディ  7c+  ×

通算6トライ、4完登。

天王岩2018/10/22

今日は天王岩！with ダブルY子さん^_^

初の講習でした。

岩のスケール感もちょうど良く、慣れるには良い岩場ですね^_^

2人が休憩している間にボルダーを1発。

一撃出来てビックリでした（笑）

～今日の成果～

下の岩場

花便り  5.7   RP

春雷  5.9  RP×2

小便小僧  5.8+  RP

鼠小僧  5.8  RP

上の岩場

涅槃の風  5.10b  RP

蝉時雨  5.10b  RP×2

八月革命  5.11b  RP

クラックジョイ  5.9  RP

ボルダー

色即是空  初段

通算10トライ、10完登+1完登。

2018/10/17

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

マンスリーが変わったのでトライ。

約2時間、ドバーッと。

ヘロヘロになりましたとさ^_^

2018/10/7

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップ。

しかし、ピンクで憤死。

再度挑戦して、ギリギリ完登。

水色の挑戦権を獲得したが、いつものところで憤死。

ふむ。

2018/10/3

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップ。

一発でなんとか奥の青まで辿り着いた。

いつもよりも手前でフォール。

その後はボルダーでセッション。

ダイノもそれなりに出来るようになったし、ファイルも結構イケた。

2018/9/28

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップ。

一発で奥の青まで辿り着いた。

まぁ、毎度同じパターンでフォール。

その後はピンクが登れた。

上手いこと誤魔化してなんとかしたい。

2018/9/27

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップ。

なんとか一発で奥の青まで辿り着いたけども、スッカリ同じパターンでフォール。

その後はピンクがギリギリ。

もう一皮むけたいもんだ。

2018/9/26

今日はリード・トレーニング in 葛西。

いつもながらの耐久力トレーニング。

ピンクで憤死してからのリベンジ成功。

からのディープブルーのリップで再度、憤死。。。

ヘロヘロになった（笑）

2018/9/23

今日はリード・トレーニング in 葛西。

いつも通りの耐久性アップ。

少しずつ上げてきたが、やはりまだまだ伸び代がある（笑）

負荷も低いためか、指の調子もそれなり。

良い傾向(^-^)

2018/9/21

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップのトレーニング。

からの。

3本指キャンパス・ラングをラダー。

2018/9/20

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

1.5時間だけ。

マンスリーをアタック。

なかなか、ボルダーは難しい（笑）

2018/9/19

今日はリード・トレーニング in 葛西。

DOとの久しぶりのトレーニング。

やはり勉強になる。

「もっと強くなりたい」そう思わせる登り。

頑張ろう。

2018/9/5

今日はボルダー・トレーニング in 葛西。

2時間一本勝負。

結果は疲れが溜まってて何も出来なかった（笑）

緑をコンプして、紺を2/5登って終了。

ダメダメでした( ；∀；)

2018/9/4

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久力チェック。

中1日でトライしてみたが、出だしでもうメンタル崩壊寸前。

中盤ではドッと疲れが溢れ出てきてた。

しかし、気持ちを奮い立たせて頑張ってなんとか成功。

今後はメニューを少し変えようと思う。

2018/9/2

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップ。

なんとか、壁をひとつ突破出来たかなぁ。

まぁ、まぐれかも知れないから継続して頑張ろう。

2018/8/29

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性アップのためにインターバルを意識して、少しずつ強度を上げて全身を満遍なくを削ぎ落とす。

なかなか、ここから先に進めないなぁ。

辛抱するタイミングかも知れないね。

湯川2018/8/28

今日は湯川！

レジェンドの講習を見学とお手伝いに行ってまいりました。

雨予報での場所選びやルート選び、イレギュラーな対応を垣間見れて、大変勉強になりました。

今後、自分の講習へ役立てたいと思います。

2018/8/24

今日はリード・トレーニング イン 葛西。

だんだんと耐久性が上がってきた。

今回は空いていたのと、パートナーもいいペースだった為、インターバルも普通に厳しいものだったが、結果は同じだった。

ボルダーも上がってきてるので、このまま継続かな。

2018/8/23

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性を高める手順でやったが、疲れも残っていたために負荷が強く感じた。

その後、ボルダーも少しやったがそれなりには登れたので、瞬発力自体はそれなりに上がってきた。

2018/8/22

今日はボルダー・トレーニング in 印西。

サーキット。

橙、紫、緑、若草。

若草は2本。

緑のコーディネーション課題を謎解くべく、マシンガントライ。

足の向きとリズム。

ダイノみたい。

ヘロヘロになって終了。

10:00〜14:00は良いトレーニング出来ていいな。

2018/8/21

今日はリード・トレーニング！in 東部体育館。

久しぶりに戻ってきました。

懐かしい先輩達にもお会いできて、素晴らしい時間を過ごすことができました。

しかし、ちょっと長いだけでも違うもんだなぁ。

2018/8/17

今日はボルダー・トレーニング in 船橋。

サーキットです。

橙、紫、緑は全完登。

若草は前回と同じだけリピートとファイル2つ。

くっそヨレた。

2018/8/16

今日はリード・トレーニング in 葛西。

もちろん、耐久性を高める構成。

前回よりは登れたし、頑張れたね。

御岳2018/8/15

今日は御岳！with アヤカ。

暑いけど遠出するメンタルがなく、近場で。。。

その暑さはハンパではなく。

おツラい感じでした。

その中でも、それなりに成果が出て良かった。

～今日の成果～

日影岩

嶺の夕  1級

NEW Soul  2級

忍者岩

忍者返し  1級

子供返し  初段

合計4本。

2018/8/14

今日はリード・トレーニング in 葛西。

耐久性を高めるために、パンプさせて登り続ける。

それなりにはなってきた。

がんばろ。

2018/8/12

今日はボルダー・トレーニング！in 印西。

サーキットでトレーニングでした。

トレーニング前にリードを何本か登っていたという事も相まって、ヘロヘロからスタート。

緑、紫、橙でしたが、緑のこーでねーしょんが1本登れず、それ以外は登れた。

セッション相手もいたので、助かった。

2018/8/9

今日はリード・トレーニング！in 葛西。

ayaちゃんと打ち合わせ？お話？をした後、トレーニング。

ヘロヘロになって、ボルダーを少しだけ。

楽しくトレーニングが出来て良かった。

2018/8/6

本日はボルダー・トレーニング！in 船橋。

久々の船橋、何年振りかな？

4時間くらいのサーキットとセッションで良い感じに疲れ果てました。

小川山2018/8/1

今日は小川山！with タムタム、FJTさん、9203さん&ハルコー。

素晴らしい晴れた日に気持ちよく登れました。

ただ、陽の当たり方が尋常じゃなく。。。

すんごく暑かった:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

～今日の成果～

兄岩

八王子ルート  5.8  2P  1P目フォロー、2P目RP

マガジン  5.10a  RP

もみじ  5.10a NP  RP

弟岩

ジョイフルジャム  5.8  RP

通算5トライ、5完登。

小川山2018/7/31

今日は小川山！with タムタム、サスケさん&Pちゃん。

とても晴れた素晴らしい日に気持ちのいいメンバーで登れる事がどれだけ幸せなことか。

色々と勉強になりました。

～今日の成果～

親指岩

小川山レイバック  5.9+  RP

親指岩上ボルダー

フィンガー  5.10c（3級）RP×2

親指トムの秘密の冒険  1級

namelessクラック  5.10b？  FL

通算4トライ4完登+1完登。

2018/7/24

今日はボルダートレーニング in 鎌ヶ谷。

約5時間のセッショントレーニング。

初めて直ぐに背中をピキッとやりました。

あまり、慣れないストレッチとかをしちゃいけないね（笑）

早く治ってほしい。

甲府幕岩2018/7/12

今日は甲府幕岩！with ハルコー。

笹子トンネルを抜けたら雨は止んでいたが、岩場へ着いたら霧の中。

マイナスイオンに囲まれて、リラックス。

山椒を集めて、岩場を確認。

チョコチョコは登れそうな乾いたルートがあるので、取り敢えず登る事に。

結果的には1日中遊んでいられたが、終始湿気との戦いでした(^-^)

～今日の成果～

HIVE  5.10a  RP

森の唄  5.10a  RP

スパイラルリーフ  5.11b  MOS

ロイヤルストレートフラッシュ  5.11d  MOS

キルト  5.11b  RP

通算5トライ、5完登。

佐久の岩場2018/7/4

今日は佐久の岩場！with AOKさん、お天気お姉さん&SGNMさん。

天気予報に反して1日中丸っと登れました(^-^)

素晴らしい岩場で、楽しく過ごせました！

いいトレーニングにもなりましたねv(￣Д￣)v ｲｴｲ

～今日の成果～

ひなたエリア

シミズー3エクステンション  5.10b/c  MOS

サウスポー  5.10c  OS

ひなたカンテ  5.10b  OS

金魚鉢  5.10c  OS

ネクスト・ウィーク  5.11b  1.5RP

黄昏エリア

イエロー・キャット  5.11b  MOS

通算6.5トライ、6完登。

2018/6/19

今日はボルダー・トレーニング in 鎌ヶ谷。

くわっち道場に参加して、セッショントレーニング。

だいたい3時間かな。

久々に繊細な感じでクライミングを感じて大切なトライを重ねるセッションが出来た。

最高に楽しい素晴らしいトレーニングとなりました。

瑞牆山2018/6/12

今日は瑞牆！with ワカナくん。

急な天気予報の好転と先日、瑞牆の駐車場でバッタリという縁もあって、彼からの嬉しいお誘い(^-^)

ロクスノのクロニクルを賑わせている、旬な彼とは、随分と昔に船橋で時々セッション的なことをしていて、一緒に登っていた他の方からはリードもするんだよとは聞いていましたが、まさかそこまで冒険的な凄い事をしてるとは思ってもいませんでした。

ホントに見た目からして穏やかで、性格はもっと穏やかなワカナくんがRとかR/Xとかのtradを登っていることは非常に興味深く質問攻めにしてしまいました（笑）

話を聞けば聞くほど、熱のある人だなぁ、という印象。

一日中ずっと、スゲェ！とかカッケェ！とかしかリアクション出来なかった（笑）

そんな彼のトライしているルートのあるエリアには最低でも5.11b PDというルートしかない、デンジャラスなエリア。

まぁ、ビレイだけでもという軽い気持ちで行きましたが、取り敢えずクリティカル・パスをTRでやることに。。。

ここを登れと言わんばかりの弱点を突いたライン取り、出だしから大胆なムーヴとそこから連続する繊細かつパワフルなムーヴ、プロテクションの量と質、どれを取ってもgreat（笑）

しかし、ちょい刺激が強過ぎて、もう少し順を追って、ちゃんとここに戻ってきたいと思いました。

近いうちにね(^-^)

素晴らしい人とルートに出会えて、いい日になりました。