2014/3/30

今日もボルダートレーニング。

ファイルから緑を22課題。

楽しい課題がたくさんあったなー。

にしても、だんだんとキレが戻りつつありますね(=ﾟωﾟ)ﾉ

2014/3/26

今日はボルダートレーニング。

緑をサーキット。

40本あるうちの29本。

約3時間でこれだけ登れれば、まぁヨシとするかな。

かなりヨレました。

2014/3/24

今日もボルダートレーニング！

緑をファイルから20本。

あとは特殊懸垂を左右入れ替えて10回ずつくらい。

書いてみたら、大した事ない感じですが、やたらとヨレた。

やはり、似て異なるモノなのか！？

まぁ、良いトレーニングになりました！

2014/3/22

今日はボルダートレーニング！

緑をサーキット！

約70課題を3時間で全完登！

めちゃくちゃヨレたwww

特に背中がヤバい！

少しだけキレが戻ってきた気がする！

城ヶ崎2014/3/17

今日も城ヶ崎！

あかねの浜withアコちゃん。

前回、ひみちゃんと行った時の続き。

5.10台を4本オンサイト出来ました。

厳しい課題が多かったんですが、見栄えのするラインを完登出来て良かった！

カムのサイズ選びも比較的安定して来た！

ムーブの引き出しも増えて来たし、ジャミングにも慣れてきた。

小川山や湯川が楽しみ！

今日の城ヶ崎はかなり暑かったから、残り僅かかもしれないチャンスを活かして、城ヶ崎クラックをもう少し楽しみたい！

イイ経験をたくさん積み重ねて、かなり自信がついてきた！

そろそろ、難しいのをと思っていたがシーズンが終わりそうだ。。。

んー。。。

次は「なみだち」かな？

〜今日の成果〜

あかねの浜

カーム・フライデー  5.10b  MOS

ラッキー・ストーン  5.10aR  MOS

ツワブキ  5.10a  MOS

広目天  5.8+  MOS

毘沙門天  5.9+  MOS

帝釈天  5.10c  MOS

通算6トライ6完登。

2014/3/13

今日はボルダートレーニング！

緑のサーキット！

多分、全部で70課題くらいかなー？

指皮が久しぶりになくなりましたね。

ヒリヒリしとりますw

にしても、色々と発見がありました。

やはりホールドは持つべき向きがあり、ボルダリングはmore Powerが必要だというコト。

久しぶりに良いトレーニングになった。

まだまだ強くなれそうだ(=ﾟωﾟ)ﾉ

2014/3/10

今日はお手軽トレーニング。

グリグリ棒2kg昇降×3を5セット。

結構、楽になってきました。

いよいよ負荷を上げる日がきたようです。

2014/3/9

今日はキャンパスラングとデッドハング。

太ラング・ラダー昇降→中ラング・ラダー昇降×5セット。

小エッジ5秒→パーミング5秒→中外傾5秒→3本中ポケット5秒→3本小ポケット5秒→大スローパー5秒を5セット。

太ラング・ダイノ×3セット。

最後はギリギリになったので、良いトレーニングになりましたが、家で割れた足の爪をケアしてたら流血して、テンションがダダ下がり。。。

城ヶ崎2014/3/7

今日も城ヶ崎 with ひみちゃん！

行きの道すがら、雪が降りまして吹雪いておりましたw

今回はエリアも決めておらず、車で走りながら話し合い、あかねの浜に決定。

トポを見ると5.10以下が豊富に揃う。

しかし、噂だとプロテクションが取りづらいとのこと。

5.10以下といって、舐めてかかれないのがクライミングのいいトコロ！

しかも、見た感じ結構広く割れてるwww

毎度、フィストジャムに泣かされてきたので苦戦を予想していましたが、やはり、そのくらいのサイズがたくさん出てきて苦労しました。

それでも、なんとか切り抜けて今日も落ちずに終われました！

でもここはホントにプロテクションが取りづらかったなぁ。。。と。

それもあってか、ファミリーで登ったとき並みにヨレたw

〜今日の成果〜

あかねの浜

ライト・レイン  5.8  MOS

イソギク  5.7  MOS

キャンドル  5.7  MOS

増長天  5.8  MOS

持国天  5.9  MOS

合計5トライ5完登。

2014/3/5

今日はデッドハング！

小エッジ5秒→パーミング5秒→中外傾5秒→3本中ポケット5秒→3本小ポケット5秒→大スローパー5秒を10セット。

キャンパスラング、太ダイノ×3。

リードを数本。

かなり良いトレーニングになった！

(・∀・)ｲｲﾈ!!

2014/3/2

今日はお手軽トレーニング。

グリグリ棒2kg昇降×3を5セット！

前腕張ったぁあぁあああぁあぁぁぁあ！！

か〜ら〜のニギニギ3セット。

よしとしよう。

2014/3/1

今日は神経。

キャンパスラング。

太ラダー→中ラダー×3。

太ダイノ→中ダイノ×3。

ハンギングボード。

パーミング5秒→小エッジ5秒→中外傾5秒。

最後に強傾斜でボルダーを30分。

まぁー登れなくなってました。

しゃーない、1から出直しですわ。

頑張ります！

2014/2/28

今日はリードトレーニング。

やっぱり、鬱になる持久力トレーニング。

5.11d→5.12a→5.11c

5.11d→5.12a→5.12a×

5.12b/c→5.12a→5.12c/d×

3本目に落ちるという、まぁまぁな負荷を実践出来て良かったかなー。

でも、本当にツラいッス。。。（−＿−；）