2015/1/28

今日は適当トレーニング（笑）

まぁ、ジャミング懸垂したりドライツーリングトレーニングしたり。

非常にヨレたので、一応トレーニングとした（笑）

ドライツーリングのトレーニングは結構使える感じでした。

引き付けトレーニングに最適。

ジャミング懸垂もフィンガーに進展あり、ハンドも応用したり、と内容は充実しました。

2015/1/27

今日はリードトレーニング。

因縁の5.12bまで登れた。

その後の5.12cは最終局面の入り口でフォール。

その後、指が開くまでは時間はかからず（笑）

途中のインターバルが少し長かったりしたが、トレーニング自体はいつもと同じくらいの時間で終わったので、適正だったのかと思う。

ジャミング懸垂機も導入したので、それと交互にトレーニングして行こう。

ボルダーもやらなきゃだな。

MAX POWERを小一時間で充分らしいから、ウォームアップ含めて1.5時間くらいで良い計算。

それなら、頑張れそうだ！

2015/1/22

今日も朝練 with DO！

今日も結論としては、因縁の5.12bでフォールしたワケだが、今まで出来なかったリップへ足が上がった。

コレは大きい！

非常に大きい！

絞って呼吸してリズムを作る！

ストレッチしてコリをほぐして、自給自足が出来る箇所を増やす！

コレだな！

2015/1/21

今日は朝練 with DO！

毎度の5.12bで落ちる。。。

いい加減脱出したい。。。

なんとか、リズムを作りたいモノだ。。。

それにしても、ボルダーへのモチベーションが上がらない。。。

出稽古するかな。。。

Jヶ崎2015/1/20

今日はバンブー北の磯withアコちゃん！

去年の大晦日にカカトを痛打して以来ですw

結果的には上出来なんだろが、詰めの甘さが目立った。

1便目。大体、ムーブが決まっていた出だしもチグハグで中々ニーバーまで進めず。ようやくニーバーまで進んで、プロテクションを2つ取ってココからがムーブもジャムも出来ていないパート。

しかし、今日はバッチリとムーブも決まり、あとは乗っこしだけ。。。

「まぁ、なんとかなるでしょ」てコトで、エイドで下りて2便目で決着するつもりが。。。

2便目。。。

乗っこしまではスムース！

さて、あとは。。。

え！？

抜け口がメチャ悪！

て、コトで敢え無くフォール。。。

抜け口のムーブを作って、エイドで下りて3便目で決着がつきました。

その後にバイオミン・クラックを登ってフィニッシュ。。。

メチャクチャ疲れた(Ｔ＿Ｔ)

それにしても、MOJOは楽しかった！

是非とも、皆に登ってもらいたい！

モジョモジョしてもらいたい！w

初めての5.11なので非常に嬉しかった。

コレからはこの強度を維持もしくは上げて行くしか道はない。

頑張らねば！！

〜今日の成果〜

バンブー北の磯

MO  5.10a  MOS

MOJO  5.10d  MOS

スパニッシュ・ダンサー  5.11c  3RP(通算5RP)

バイオミン・クラック  5.10d  MOS

通算6トライ、4完登。

2015/1/15

今日は朝練！with DO！

呼吸を意識した自給自足のリズム感が分かってきた！！

すげ〜っす！

深い呼吸が良いタイミングで入るとかなり結果が違ってくる！

コレを岩登りでも活かさなければなるまい！

頑張ろう！

そろそろ、ボルダーも入れて行こう！

Jヶ崎2015/1/14

今日は門脇崎withアコちゃん！

アコちゃんとの岩場は今年初。

ゴリラ狙いだったのですが、濡れていて断念。

仕方なく南の磯へ。

アコちゃんにとっては初めてのエリア。

前回来た時に楽しかったので、対岸のボルダーのリピートと他2本のトラッドルートをオンサイト。

チャームポイントは上部のパートがシビれる〜！

でも、良い練習になりそうだからリピート必須リスト入りだな。

次に来た時は、おまつりさわぎとjulyざダディにもトライしたい。

そろそろ、イケるはず！

トライしなけりゃ、始まらねぇ！

よし、インドアでも頑張って登り込もう！

外でも内でもハードプッシュして行こう！

〜今日の成果〜

対岸のボルダー1  5.7フェース  RP×2

対岸のボルダー2  5.8ハンド  RP×2

対岸のボルダー3  5.10bシンハンド  RP×3

対岸のボルダー4  5.9ハンド  RP×3

海が見える  5.10a  MOS

チャームポイント  5.10c  MOS

合計12トライ、12完登。

Jヶ崎2015/1/3

今日はチーム飛鳥と門脇崎南の磯へ！

いきなりのアップで登った課題が悪かったw

ミヂカシイ系の典型で日蓮崎チックなシンハンドにヤられちまいました(Ｔ＿Ｔ)

それからも一日中、奮闘的な登りが続きました。

特にメンタル。

今日は精神鍛錬の日であったようです(・Д・)ノ

非常に心が疲れました(Ｔ＿Ｔ)

よし！

イロイロ足りないモノを少しづつ、克服していこう！

〜今日の成果〜

門脇崎南の磯

対岸のボルダー1  5.7フェース  F

対岸のボルダー2  5.8ハンド  MOS

対岸のボルダー3  5.10bシンハンド  2RP

対岸のボルダー4  5.9ハンド  MOS

Xの悲劇  5.10d  MOS

学生気分で  5.10a  MOS

対岸のボルダーは海に近い方から1〜4と勝手に番号を付けた上に勝手にグレーディングしました。

これらは短いですが講習でも使われている様で、内容も味わい深くとても良い課題でした。

合計7トライ、6完登。

Jヶ崎2015/1/1

今日は登り初め！withヨーコちゃん＆Hらつかさん！

新年、今年の始まり方に相応しい素晴らしいスタートになりました。

この強度をモノにしてみせる！

にしても、スコーピオンはスゲェ。。。

ハンパじゃない！

ただ。。。

いろいろ足りない。。。

フィジカル、ジャミング、プロテクション、回収、エイド・クライミング。。。

でも。。。

ハンパじゃない！

城ヶ崎トラッドはクライミングの究極形態だわ。

最後にアストロ・ドームを案内してもらいました。

これでアプローチもバッチリ(=ﾟωﾟ)ﾉ

さて、強くなりますよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

〜今日の成果〜

浮山橋

トラベル・チャンス  5.10b  MOS+TR

ゲルニカ  5.10d  2RP+TR

スコーピオン  5.12a  TR

合計6トライ、2完登、3TO。