2013/7/31

今日は昨日のセットの疲れを引きずり、さらに追い打ちをかけるようにメンタルを持っていかれたw

でも、明日は登らずに過ごしたいと思ったので、頑張ってボルダーエリアへ。。。

しかし、全く気持ちが入らず。。。

課題を作るコトにした。

保持力トレーニング→ピンチの12手課題を2つ。

ダラダラとセッション。

だんだんとウダツも上がってきて、最後は熱い登りが出来た。

それにしても、リードのセットと試登は疲れますなぁ。。。

かなりヨレたので、ヨシとしておこう。

2013/7/28

今日は頭痛がする中、トレーニング。

取り敢えず水分補給をしてからw

+4kgで長手物足限定往復70手×5。

リードを3本、最難は完登出来ず。。。

体幹トレーニング、逆立ちトレーニング、キャンパスボードを少しずつで、フィニッシュ。

疲れたよー。

2013/7/27

久しぶりにトレーニング。

指も痛かったので、ちょうど良かったかな？w

+4kgで長手物足限定往復70手×5。

セッション課題を一つ。

逆立ちトレーニングと体幹トレーニング。

以上w

新調したシャークが最高にイイ！

2013/7/22

朝練！

マッスル！の体幹トレーニングをやって、つり輪w

たかがの45分くらいだけど、意外とヨレたw

2013/7/21

今日はセッショントレーニング。

ファイルをたくさん。

限界に近い課題をトライ。

約2時間。

ラストはつり輪でフィニッシュw

2013/7/19

今日はマッスル！

体幹トレーニング。

キッチリ体幹を痛めつけました。

1時間位かなぁ。

その後は、セッショントレーニング。

程々の課題を5課題くらい。

最後につり輪でトレーニングして、終了w

北川2013/7/18

今日も北川の岩場へGO！

ナカイさんと一緒*\(^o^)/*

地元の路面は乾ききってもいないにも関わらず、特攻www

現地についても、晴れ間は見れずw

アプローチをこなして、岩の状態は。。。

こないだの結露の日よりいい？w

ワケないねw

染み出しが数カ所。。。

でも、そこまでシリアスな状態ではなさそう。

取り敢えず、登れそうだから登りますw

頑張りましたw

ウォームアップで5本→ナカイさんの為に北落師門をヌンチャク掛け→秋葉大権現をマスタースタイルでRPトライ。

なんの問題も無く進めたが、クリップ後に取るはずの手を取らずに足を上げて、アウトw

詰めが甘いなぁ。

確実にRP取れてたはずなのに。。。

その次の便でキッチリRP。。。

もっと早くにRP取れてたはずなのに。。。

勿体無いコトしてるよなぁw

まぁ、この時期に関東でこのグレードをRP出来ただけでもイイか！？w

その次は名無しのゴンちゃんをトライ。

まんまと核心と思しき辺りでテンションw

ガッカリだよー！w

ムーブをチェックして、次の便でキッチリRP。

しかし、かなり面白くて良いルートだった！

それにしてもオンサイトって、難しい。。。

ラストは北落師門をフォロー回収でクールダウンw

11トライして8RP。

次は錦が浦か！？

UVもバトルもルンルン・ヒロシ君もまだだから、まだまだ楽しめそう！

頑張ってマスタースタイルでのオンサイトを狙いたい！

一日で北川の全てのルートをマスタースタイルでRP出来る日が来たら、凄い過酷だけど素晴らしいトレーニングだな！

いつか、トライしてみたい！

いま出来るなかでは、かなり良いトレーニングになりました！

この傾斜をマスタースタイルで登り続けていれば、かなり持久力が鍛えられる。

〜今日の成果〜

桧フェイス左  5.8  RP

桧フェイス右  5.7  RP

もうすぐ七夕  5.8  RP

天の川  5.10b  RP

茶摘み唄  5.10c  RP

北落師門  5.12a  RP＆フォロー回収

秋葉大権現  5.12b  2RP通算6トライ

名無しのゴンちゃん  5.11d  2RP

2013/7/16

今日はボルダートレーニング。

ファイルをトライ。

長手物足限定往復70手×3。

その後は3時間30分セッションしながら、ファイルをトライ。

ボルダーの瞬発力がなさ過ぎw

やらなきゃならないコトがたくさんあるなぁ。

最後にキャンパシング長手物19手×3でシメ。

疲れましたw

2013/7/15

休憩時間に1時間。

マシンガントライのセッショントレーニング。

登れた課題は少なかった。。。

ヨレるの早過ぎw

疲労が抜けてないのかなぁ？

2013/7/14

今日はこないだの船橋でのマンスリーで裂けた箇所と鈍痛が抜けない両中指と薬指を庇いながら、軽めにトレーニング。

+4kgで長手物足限定往復70手×5インターバル3分。

そのまま、キャンパシング長手物19手×3インターバル7分。

で、終了。

意外とガバなら問題なかった。

指がシリアスな状態でなくてヨカッたと思う。

2013/7/11

今日は船橋でマンスリーをやりに行きました。

日々のトレーニングの成果を確認したかったですが、カチ持ちで爪の生え際が裂けて流血。

なんとか水色を一本獲るところまではいけたが、その後は痛みとヨレでモチベーションが低下して終了。

最後にキャンパシング長手物をやって出し切り。

疲れました。

よく頑張ったが、水色まではコンプリートしたかった。

ジュニアの面々の登りを見て、かなり刺激を受けました。

やはり、もっとトレーニングして強くなりたい！

がんばろう。

2013/7/10

今日はセッショントレーニング。

筋肉痛もなかなか取れないのて荷重なしでのトレーニング。

セッションを約3時間やって、その後56ちゃんとキャンパスボードでもセッション。

結局、やり過ぎって位に頑張ったw

疲れたわー。

北川2013/7/8

最近、岩登りが出来てて嬉しい限り。

梅雨も明けたしね！

んで、今日はナカイさんと北川w

まぁ、夏に行く岩場ではないですよねw

しかも、今日の予想最高気温がヤバいコトになってるのにも関わらず、突っ込むw

案の定、アプローチで滝汗:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

岩はもんの凄い、結露(；・∀・)

虫も大量にブンブン飛び回ってる(；´∀｀)

それでも、頑張って登ってるウチにそれなりな状態にはなってきた。

そんな中、秋葉大権現を4トライしてワンテンどまり。。。

しかも、1トライ目は1ピン敗退ですっぽ抜けた2トライ目が1番ヨカッたw

それにしても、時期とか関係なく登れそうな課題なのに登れなかったのは、詰めの甘さや根本的なパワー、スタミナ不足、さらにはムーブの引き出しが少ないコトや再現性の低さが原因だな。。。

さらに言えば、正直ナメてたトコもある。。。

やはり、岩には謙虚に向き合わなければならないと、再認識！

なんにしても、登れなかったコトがホントに悔しくて、悔しくて。。。

久しぶりにこんな気持ちになった。

数取は出来なかったが、すべてをマスタースタイルでトライした。

10トライ、9トップアウト、6RP。

なんとも不甲斐ない結果だったが、筋トレ的には良かったんじゃないかとも思うw

今後、自分の糧となるコトは間違いない。。。

それにしても、北川は夏の岩場ではないにも関わらず、課題名は夏を感じさせるモノばかりだなぁ。。。

〜今日の成果〜

桧フェイス左  5.8  RP

桧フェイス右  5.7  RP

もうすぐ七夕  5.8  RP

天の川  5.10b  RP

茶摘み唄  5.10c  RP

北落師門  5.12a  RP

2013/7/7

今日も軽めにトレーニング。

+4kgで長手物足限定往復70手×3→キャンパシング長手物16手×3→懸垂をオフセット左右10回ずつ。

合間に紺テープ位の課題を3つセッション。

よく出来ました。

2013/7/6

今日は軽めにトレーニング。

+4kgで長手物足限定往復70手×3→キャンパシング長手物16手×3→懸垂をオフセットで左右10回ずつ。

背中に効くねぇ！

バッキバキです。

疲れました。

2013/7/5

今日は頑張って朝練。

+4kgで長手物足限定往復70手×5→キャンパシング長手物16手×3。

+10kgにして、懸垂をオフセットで左右10回ずつ。

バキバキです。。。

よく頑張りました。

聖人岩2013/7/3

今日はまたもや聖人岩へナカイさんと。

ちょうど越生に入った辺りで雨がポツポツと。。。

傾斜のある岩場なので心配はせずにアプローチを進む。

小股で刻みながら行ったら、あんまり疲れなかったなぁ。

こんな天気だし前回も貸切だったから今回も貸切だろうと思って着いたら、なんとまぁ先客がw

聞いたら、地元のクライマーで20分で来れるとのコト。
羨まし過ぎ！！

そんな環境.素晴らし過ぎるw

そんなこんなで、今日もマスタースタイルで数取。

前回よりもいい感触で登れた。
でも、貂が見ていたとルミちゃんは気が早いはイチゲキ出来なかった。

貂が見ていたはRP、回収を含めて3回も登ったw

合計で11本登ったけど、もっと登れたな。

次回はもっと登ろう。

まだまだ頑張れる！

〜今日の成果〜
ティータイム 5.8 RP
コーヒータイム 5.10b RP
ウォーミングアップ 5.10c RP
黒山讃歌 5.11b RP
ルミちゃんは気が早い 5.11a 2RP
おっとりマミちゃん 5.9 RP
貂が見ていた 5.11b 2RP+RP
ダイエット・シェイク 5.10a RP

2013/7/2

今日も軽めにトレーニング。

+10kgで長手物足限定往復70手×5。

そのまま、懸垂をオフセットで10回ずつ。。。

閉店作業の合間にキャンパシング長手物。

明日は岩場に行くのにコレで良いのかしらw