8b+のために
2013年7月6日土曜日
2013/7/6
今日は軽めにトレーニング。
+4kgで長手物足限定往復70手×3→キャンパシング長手物16手×3→懸垂をオフセットで左右10回ずつ。
背中に効くねぇ!
バッキバキです。
疲れました。
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