2013/7/19

今日はマッスル！

体幹トレーニング。

キッチリ体幹を痛めつけました。

1時間位かなぁ。

その後は、セッショントレーニング。

程々の課題を5課題くらい。

最後につり輪でトレーニングして、終了w