2018/10/29

今日はボルダー・トレーニング in 印西。

緑と若草のサーキット。

ウォームアップをして、強めの強度をしっかりと入れました。

低負荷からのトレーニングよりも早くヨレがくるのを感じました。

低負荷からのトレーニングはヨレに気がつかない程に少しずつ体力を削るので、その辺りは考え方かな？と思います。

体力をつけたい場合は低負荷から、突破力をつけたい場合は今回の手法でやると良いかな。

まぁ、疲れました。