2015/4/11

今日はリードトレーニング！with DO！

因縁の5.12bでまたもやフォール。

全くもって、進歩しない。。。

しかし、いろいろと気付けた。

呼吸の深度とリズム。

スタンスとバランス。

めちゃ重要！

ヘロヘロ状態ッス！

追記

始めは浅く胸の辺りで口をすぼめて吐く、核心前や後半は深く腹の底から強く長く吐くコト。

強い傾斜の中でも正対なのか対角なのか、強くイメージしてメリハリをつけて動いて、正対のときには体幹を強く意識するコト。

強傾斜に負けない体幹作り！