2012/12/27

今日は時短トレーニング。

高負荷トレーニング。
キャンパスラングのみ！

ウォームアップぶら下がり。

太→中→細、ぶら下がりトレーニング×5。
太→中→細、ラダー往復×3。
太→中→細、出来る限り遠いラングキャッチ×3。
太ラング、ダイノ往復×1。
最後は10kg背負ってお遊びw

で、終了！
約1時間のトレーニング！

首のスジを違えた。。。