2012/12/15

今日は盛況でした。
強強な方々もいらっしゃって、刺激を受けました！

ウォーミングアップに簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

4級を一手ずつレストを挟みながらのサーキットはB壁とD壁のみ。
3級を一手ずつレストを挟みながらのサーキットはB壁とC壁とD壁の途中まで。

そこからはセッショントレーニング。
お相手はMr.リーチ＆たかぁしぃ。
めちゃくちゃ充実した。
Mr.リーチよりも高度で上に行けたのが良かった。

ラストに10kg背負ってぶら下がりトレーニング。

約3時間のトレーニング。

ヨレた！