2012/12/19

今日もナントカ頑張ってトレーニング。

アップはいつも通り、簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

その後はセッショントレーニング。
お相手はMr.リーチとプロ。
メンタル的にも追い込まれたが、踏ん張りきれた。
なんとか食い下がって、約3時間。

その後はキャンパシング→10kgのウェイトを背負ってぶら下がりトレーニング→10kgのウェイトを背負ってビッグボール。
約30分,
隣にはやまお。。。
やまおの動きは非常に勉強になった。
上半身が初動になるコーディネーションが凄い。
実際はそれも下半身？体幹の下部？からチカラをコーディネートしてるのが発見だった。
しかし、腕を自分から伸ばしにいって振られを止めたり、逆にソレを助走のようにして勢いをつけたりと、アノ動きは習得したい。
下りのキャンパシングの時も膝の屈伸を使って、勢いや振られをコントロールしたりするヤツ！
凄い勉強になった。

合計3時間30分のトレーニング。

実りあるトレーニングだった！