2012/12/26

今日はストレスフルな出来事を振り切ってトレーニング。

まだまだだなぁ。。。

アップはいつもの簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

4級を一手ずつレストを挟みながらのサーキット。
その後はセッショントレーニング。
お相手は、56さん、ほーしとさん、Mr.リーチ、やまお、プロ、回転寿司さん。
ここまで約4時間30分。

最後にキャンパシングトレーニング→キャンパスラング。
約30分位。

合計で5時間位のトレーニング。

いろんな発見がありました。
悪い寄せはサイファーの要領で逆足を振って行うと良い！
キャンパスは出す手をギリギリまで離さない！→泳いでる様になる。