2012/12/18

今日は遅い日なので、少しだけ早く出て早出練。

アップに何時もと同じ簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

B壁の4級と3級を一手ずつレストを挟みながらのサーキット。

その後はキャンパシングをメインにやって、10kgのウェイトを背負ってぶら下がって終了！

簡単なトレーニングだったが、充実した。

約1時間30分のトレーニング。

ぶら下がりはプロと相談しながらやったからかな？