2013/4/19

今日は朝練！？

早くに出て、開店前にのぼーる！

いつものウォームアップから。
簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

5級を一手戻ってレストしながら登るサーキットトレーニング→4級を一手ずつレストを挟みながら登るサーキットトレーニングだった！

短い時間でできるコトを！