2013/4/14

今日もボルダーでトレーニング。

いつも通りのウォームアップ。
簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

5級を一手戻ってレストするサーキットトレーニング→4級を一手ずつレストを挟みながら登るサーキットトレーニング。

そのあとは、セッショントレーニングを少しして、最後はフレンチプルアップ。

良いトレーニングだったと思います！