2013/4/18

今日はボルダーとリードの両方のトレーニング。

まずはボルダーでウォームアップ。
いつもの簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

そして、5級を一手戻ってレストしてから登るサーキットトレーニング→4級を一手ずつレストを挟みながら登るサーキットトレーニング。

そのあと、リードで大体10本位登って、終了！
ヨレたぁ！
GOODなトレーニングだった！