2013/5/9

今日も短時間で集中トレ！

4kg背負って、いつものウォームアップ。

簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

その後は、5級を一手戻ってレストしながら登るサーキットトレーニング。

かーらーのー、キャンパスボード→フレンチプルアップ×3→懸垂。

で、終了！

約1時30分のトレーニング。