2013/5/10

今日もトレーニング！

4kg背負って、いつものウォームアップから。

簡単ナガモノ＋難しいナガモノ。

その後は4級を一手ずつレストを挟みながら登るサーキットトレーニング。

かーらーの、フレンチプルアップ×5。

で、終了！

約1時間30分の集中トレ！