2013/5/29

今日は筋トレ日。

ウォームアップに長手物35手足限定往復×3。

あとは、10kg背負ってキャンパスボード太ダイノ登り×3→懸垂×3を5セット→ワイド懸垂×3を5セット。

で、終了。

上腕や肩周りに効いた感じ。

ワイド懸垂がよかった。

さらに少しずつ広げていったら、かなりの効果が期待でそうだ。