8b+のために
2013年5月25日土曜日
2013/5/25
今日もボルダートレーニング!
ウォームアップは長手物35手足限定。
一手ずつレストを挟みながら登るサーキットトレーニングを5級→4級→3級。
その後は軽くセッショントレーニングして、終了!
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