2016/8/16

今日も自宅でコソトレ。

+15kgで懸垂、6回を5セット。

左肩に負担がかかってるので、もう少し背中を意識してやってみた。

回数は限界だけど、セット数は増やせたし、一回辺りに引き上げる上体の高さは前よりも高くなってきている。

あとはタチコロを3回を1セット。

伸びきったトコロで少し止まって、戻る。

少し負荷が高くなったかな。。。

これでどのくらいのダメージが出るか。。。