2012/11/27

今日は昨日のレストからどの位、登れるか楽しみだった。

まずはナガモノ。
簡単＋難しい。

それからはいつもと同じ4級と3級のサーキットの高負荷version！
一手ずつレストしながらのサーキットだった！
インターバルは少し多めだったかな？
それでも全完登が目標だったので、いた仕方ないw

結果は一つを除いて全て出来た！
一つはかなり無理しないと出来ないなぁ！

次は全一撃！

その後もセッショントレーニングで結局、閉店まで登ってたw

サーキットは2時間30分くらい。
その後のセッションは4時間。
計6時間30分！！

そんだけ登りゃあ、指皮はお亡くなりに。。

筋肉痛にもなるだろうし、指も心配だから明日はレストかなぁ？